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दही कुंदरू
35 मिसमय
मध्यमकठिनाई
4सर्विंग
—रेटिंग
पोषण संबंधी जानकारी
170 किलो कैलोरीकैलोरी
7 ग्रामप्रोटीन
12 ग्रामकार्बोहाइड्रेट
9 ग्रामवसा

प्रति सर्विंग · एआई द्वारा अनुमानित मान

दही कुंदरू

60% प्रामाणिक · भारतीय

यह कुंदरू मसाला का एक रचनात्मक रूप है जिसमें दही का उपयोग किया जाता है, जो इसे एक अनोखा स्वाद और बनावट देता है।

सामग्री

सर्विंग4
  • कुंदरू400 ग्राम
  • दही1 कप
  • प्याज1 मध्यम आकार का, बारीक कटा हुआ
  • हरी मिर्च1-2 बारीक कटी हुई
  • हल्दी पाउडर1/2 छोटा चम्मच
  • धनिया पाउडर1 छोटा चम्मच
  • राई (सरसों के दाने)1/2 छोटा चम्मच
  • नमकस्वादानुसार
  • तेल1 बड़ा चम्मच
  • हरा धनियागार्निश के लिए

चरण

  1. 1

    कुंदरू को धोकर दोनों सिरों को काट लें और बीच से चीरा लगा लें।

  2. 2

    एक कड़ाही में तेल गरम करें। राई डालें और तड़कने दें।

  3. 3

    कटा हुआ प्याज और हरी मिर्च डालकर हल्का गुलाबी होने तक भूनें।

  4. 4

    हल्दी पाउडर और धनिया पाउडर डालकर एक मिनट तक भूनें।

  5. 5

    कटे हुए कुंदरू और नमक डालें। अच्छी तरह मिलाएं।

  6. 6

    थोड़ा पानी डालकर ढक दें और धीमी आंच पर 10-12 मिनट तक या कुंदरू के नरम होने तक पकाएं।

  7. 7

    आंच बंद कर दें। दही को फेंट लें और धीरे-धीरे कुंदरू में मिलाएं।

  8. 8

    दही डालने के बाद मिश्रण को लगातार चलाते रहें ताकि दही फटे नहीं। धीमी आंच पर 2-3 मिनट और पकाएं।

  9. 9

    कटे हरे धनिये से गार्निश करें और गरमागरम परोसें।

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