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पारंपरिक कुंदरू मसाला
40 मिसमय
मध्यमकठिनाई
4सर्विंग
रेटिंग
पोषण संबंधी जानकारी
190 किलो कैलोरीकैलोरी
5 ग्रामप्रोटीन
15 ग्रामकार्बोहाइड्रेट
11 ग्रामवसा

प्रति सर्विंग · एआई द्वारा अनुमानित मान

पारंपरिक कुंदरू मसाला

पारंपरिक व्यंजन · भारतीय

यह एक क्लासिक भारतीय व्यंजन है जिसमें कुंदरू को मसालों के साथ पकाया जाता है। यह स्वादिष्ट और पौष्टिक होता है।

सामग्री

सर्विंग4
  • कुंदरू500 ग्राम
  • प्याज2 मध्यम आकार के
  • टमाटर2 मध्यम आकार के
  • अदरक-लहसुन का पेस्ट1 बड़ा चम्मच
  • हरी मिर्च2-3 बारीक कटी हुई
  • हल्दी पाउडर1/2 छोटा चम्मच
  • धनिया पाउडर1.5 छोटा चम्मच
  • जीरा पाउडर1 छोटा चम्मच
  • लाल मिर्च पाउडर1/2 छोटा चम्मच (स्वादानुसार)
  • गरम मसाला1/2 छोटा चम्मच
  • नमकस्वादानुसार
  • तेल2 बड़े चम्मच
  • हरा धनियागार्निश के लिए

चरण

  1. 1

    कुंदरू को धोकर दोनों सिरों को काट लें और बीच से चीरा लगा लें।

  2. 2

    प्याज को बारीक काट लें। टमाटर को कद्दूकस कर लें या बारीक काट लें।

  3. 3

    एक कड़ाही में तेल गरम करें। जीरा डालें और तड़कने दें।

  4. 4

    कटा हुआ प्याज डालें और सुनहरा होने तक भूनें।

  5. 5

    अदरक-लहसुन का पेस्ट और हरी मिर्च डालकर एक मिनट तक भूनें।

  6. 6

    कद्दूकस किए हुए टमाटर डालें और तेल छोड़ने तक पकाएं।

  7. 7

    हल्दी पाउडर, धनिया पाउडर, जीरा पाउडर और लाल मिर्च पाउडर डालकर अच्छी तरह मिलाएं।

  8. 8

    कटे हुए कुंदरू और नमक डालें। अच्छी तरह मिलाएं ताकि मसाले कुंदरू पर लग जाएं।

  9. 9

    ढक्कन लगाकर धीमी आंच पर 15-20 मिनट तक या कुंदरू के नरम होने तक पकाएं। बीच-बीच में चलाते रहें।

  10. 10

    गरम मसाला डालकर मिलाएं।

  11. 11

    कटे हरे धनिये से गार्निश करें और गरमागरम परोसें।

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