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पारंपरिक एरिस्सेरी
45 मिसमय
मध्यमकठिनाई
4सर्विंग
रेटिंग
पोषण संबंधी जानकारी
280 किलो कैलोरीकैलोरी
6 ग्रामप्रोटीन
20 ग्रामकार्बोहाइड्रेट
18 ग्रामवसा

प्रति सर्विंग · एआई द्वारा अनुमानित मान

पारंपरिक एरिस्सेरी

पारंपरिक व्यंजन · दक्षिण भारतीय

यह एक पारंपरिक एरिस्सेरी है, जो नारियल और विभिन्न सब्जियों से बनी एक स्वादिष्ट करी है। इसे चावल के साथ परोसा जाता है।

सामग्री

सर्विंग4
  • कद्दू500 ग्राम
  • कसा हुआ नारियल1 कप
  • हरी मिर्च2-3
  • अदरक1 इंच
  • हल्दी पाउडर1/2 छोटा चम्मच
  • धनिया पाउडर1 छोटा चम्मच
  • जीरा पाउडर1/2 छोटा चम्मच
  • नमकस्वादानुसार
  • पानीआवश्यकतानुसार
  • नारियल का तेल2 बड़े चम्मच
  • सरसों के दाने1 छोटा चम्मच
  • करी पत्ते10-12
  • सूखी लाल मिर्च2

चरण

  1. 1

    कद्दू को छीलकर छोटे टुकड़ों में काट लें।

  2. 2

    कद्दू के टुकड़ों को थोड़े पानी और नमक के साथ नरम होने तक उबालें।

  3. 3

    एक ब्लेंडर में कसा हुआ नारियल, हरी मिर्च, अदरक, हल्दी पाउडर, धनिया पाउडर और जीरा पाउडर को थोड़े पानी के साथ पीसकर चिकना पेस्ट बना लें।

  4. 4

    उबले हुए कद्दू में नारियल का पेस्ट डालें और अच्छी तरह मिलाएँ। इसे धीमी आंच पर 5-7 मिनट तक पकने दें।

  5. 5

    एक छोटे पैन में नारियल का तेल गरम करें। सरसों के दाने डालें। जब वे चटकने लगें, तो करी पत्ते और सूखी लाल मिर्च डालें।

  6. 6

    इस तड़के को एरिस्सेरी के ऊपर डालें और अच्छी तरह मिलाएँ।

  7. 7

    गरमागरम चावल के साथ परोसें।

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