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पारंपरिक केले के कोफ्ते
60 मिसमय
मध्यमकठिनाई
4सर्विंग
रेटिंग
पोषण संबंधी जानकारी
400 किलो कैलोरीकैलोरी
10 ग्रामप्रोटीन
30 ग्रामकार्बोहाइड्रेट
25 ग्रामवसा

प्रति सर्विंग · एआई द्वारा अनुमानित मान

पारंपरिक केले के कोफ्ते

पारंपरिक व्यंजन · भारतीय

कच्चे केले से बने स्वादिष्ट कोफ्ते, जिन्हें मसालेदार टमाटर-प्याज की ग्रेवी में पकाया जाता है। यह एक क्लासिक भारतीय व्यंजन है जो अपनी समृद्ध सुगंध और स्वाद के लिए जाना जाता है।

सामग्री

सर्विंग4
  • कच्चे केले4 मध्यम आकार के
  • प्याज2 मध्यम आकार के, बारीक कटे हुए
  • टमाटर3 मध्यम आकार के, प्यूरी किए हुए
  • अदरक-लहसुन का पेस्ट1 बड़ा चम्मच
  • हरी मिर्च2, बारीक कटी हुई
  • धनिया पाउडर2 छोटे चम्मच
  • जीरा पाउडर1 छोटा चम्मच
  • हल्दी पाउडर1/2 छोटा चम्मच
  • लाल मिर्च पाउडर1 छोटा चम्मच (स्वादानुसार)
  • गरम मसाला1/2 छोटा चम्मच
  • कसूरी मेथी1 छोटा चम्मच
  • ताजा धनिया पत्ती2 बड़े चम्मच, कटा हुआ (गार्निश के लिए)
  • दही1/2 कप
  • बेसन2 बड़े चम्मच (कोफ्ते के लिए)
  • नमकस्वादानुसार
  • तेलतलने और पकाने के लिए
  • पानीआवश्यकतानुसार

चरण

  1. 1

    कच्चे केलों को प्रेशर कुकर में 3-4 सीटी आने तक उबालें। ठंडा होने पर छील लें और मैश कर लें।

  2. 2

    मैश किए हुए केले में बेसन, थोड़ा नमक और बारीक कटी हरी मिर्च मिलाएं। छोटे गोले (कोफ्ते) बना लें।

  3. 3

    एक कड़ाही में तेल गरम करें और कोफ्तों को सुनहरा भूरा होने तक तलें। अतिरिक्त तेल निकालने के लिए किचन टॉवल पर रखें।

  4. 4

    उसी कड़ाही से अतिरिक्त तेल निकाल दें, केवल 2 बड़े चम्मच छोड़ दें। जीरा डालें।

  5. 5

    कटा हुआ प्याज डालें और सुनहरा होने तक भूनें।

  6. 6

    अदरक-लहसुन का पेस्ट डालें और एक मिनट तक भूनें।

  7. 7

    टमाटर प्यूरी, हल्दी पाउडर, धनिया पाउडर, जीरा पाउडर और लाल मिर्च पाउडर डालें। तेल अलग होने तक मसाले को अच्छी तरह भूनें।

  8. 8

    दही डालें और लगातार चलाते रहें ताकि वह फटे नहीं। 2-3 मिनट तक पकाएं।

  9. 9

    आवश्यकतानुसार पानी डालें और ग्रेवी को उबाल लें। नमक स्वादानुसार डालें।

  10. 10

    तले हुए कोफ्ते, गरम मसाला और कसूरी मेथी डालें। धीरे से मिलाएं।

  11. 11

    ढककर धीमी आंच पर 5-7 मिनट तक पकाएं ताकि कोफ्ते ग्रेवी सोख लें।

  12. 12

    कटे हुए धनिया पत्ती से गार्निश करें और गरमागरम परोसें।

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