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मसाला तवा पनीर
25 मिसमय
मध्यमकठिनाई
4सर्विंग
रेटिंग
पोषण संबंधी जानकारी
320 किलो कैलोरीकैलोरी
13 ग्रामप्रोटीन
11 ग्रामकार्बोहाइड्रेट
22 ग्रामवसा

प्रति सर्विंग · एआई द्वारा अनुमानित मान

मसाला तवा पनीर

80% प्रामाणिक · भारतीय

एक मसालेदार और चटपटा संस्करण जिसमें पनीर को विभिन्न प्रकार के भुने हुए मसालों के साथ तवे पर पकाया जाता है।

सामग्री

सर्विंग4
  • पनीर250 ग्राम
  • प्याज1 छोटा
  • टमाटर1 छोटा
  • अदरक1 इंच टुकड़ा
  • लहसुन2-3 कलियाँ
  • हरी मिर्च1-2
  • लाल मिर्च पाउडर1 छोटा चम्मच
  • धनिया पाउडर1 छोटा चम्मच
  • जीरा पाउडर1/2 छोटा चम्मच
  • चाट मसाला1/2 छोटा चम्मच
  • नमकस्वादानुसार
  • नींबू का रस1 छोटा चम्मच
  • तेल2 बड़े चम्मच
  • पुदीना पत्तीगार्निश के लिए

चरण

  1. 1

    पनीर को चौकोर टुकड़ों में काट लें। प्याज, टमाटर, अदरक, लहसुन और हरी मिर्च को बहुत बारीक काट लें।

  2. 2

    एक तवा गरम करें और उसमें तेल डालें। पनीर के टुकड़ों को हल्का सुनहरा होने तक भूनें और निकाल लें।

  3. 3

    उसी तवे पर बचा हुआ तेल डालें। बारीक कटा प्याज डालकर सुनहरा होने तक भूनें।

  4. 4

    बारीक कटा अदरक, लहसुन और हरी मिर्च डालें। एक मिनट तक भूनें।

  5. 5

    बारीक कटे टमाटर डालें और नरम होने तक पकाएं।

  6. 6

    लाल मिर्च पाउडर, धनिया पाउडर, जीरा पाउडर, चाट मसाला और नमक डालें। अच्छी तरह मिलाएं और 2 मिनट तक पकाएं।

  7. 7

    भुना हुआ पनीर डालें। धीरे से मिलाएं ताकि पनीर टूटे नहीं।

  8. 8

    नींबू का रस डालें और अच्छी तरह मिलाएं।

  9. 9

    1-2 मिनट तक और पकाएं।

  10. 10

    ताज़े पुदीने की पत्तियों से गार्निश करें और गरमागरम परोसें।

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