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मसाला पत्ता गोभी मटर पुलाव
45 मिसमय
मध्यमकठिनाई
4सर्विंग
रेटिंग
पोषण संबंधी जानकारी
350 किलो कैलोरीकैलोरी
8 ग्रामप्रोटीन
60 ग्रामकार्बोहाइड्रेट
8 ग्रामवसा

प्रति सर्विंग · एआई द्वारा अनुमानित मान

मसाला पत्ता गोभी मटर पुलाव

60% प्रामाणिक · भारतीय

यह पत्ता गोभी और मटर का एक स्वादिष्ट पुलाव है, जिसमें चावल और मसालों का मिश्रण होता है।

सामग्री

सर्विंग4
  • बासमती चावल1.5 कप
  • पत्ता गोभी2 कप कटी हुई
  • हरी मटर1 कप
  • प्याज1 मध्यम
  • टमाटर1 छोटा
  • अदरक-लहसुन का पेस्ट1 छोटा चम्मच
  • हरी मिर्च1
  • हल्दी पाउडर1/4 छोटा चम्मच
  • लाल मिर्च पाउडर1/2 छोटा चम्मच
  • गरम मसाला1/2 छोटा चम्मच
  • साबुत गरम मसाले (तेज पत्ता, लौंग, इलायची)थोड़े से
  • नमकस्वादानुसार
  • तेल या घी2 बड़े चम्मच
  • पानी2.5 कप
  • हरा धनियागार्निश के लिए

चरण

  1. 1

    चावल को धोकर 20 मिनट के लिए भिगो दें। पत्ता गोभी, प्याज, टमाटर और हरी मिर्च को काट लें।

  2. 2

    एक प्रेशर कुकर या भारी तले वाले बर्तन में तेल/घी गरम करें। साबुत गरम मसाले डालें और सुगंध आने तक भूनें।

  3. 3

    कटा हुआ प्याज डालकर सुनहरा होने तक भूनें।

  4. 4

    अदरक-लहसुन का पेस्ट और हरी मिर्च डालकर एक मिनट भूनें।

  5. 5

    कटा हुआ टमाटर डालकर नरम होने तक पकाएं।

  6. 6

    हल्दी पाउडर, लाल मिर्च पाउडर, गरम मसाला और नमक डालकर अच्छी तरह मिलाएं।

  7. 7

    कटी हुई पत्ता गोभी और हरी मटर डालकर 2-3 मिनट तक भूनें।

  8. 8

    भिगोए हुए चावल और पानी डालकर अच्छी तरह मिलाएं।

  9. 9

    प्रेशर कुकर में 2 सीटी आने तक या बर्तन में ढककर चावल के पकने तक पकाएं।

  10. 10

    ढक्कन खोलकर हल्के हाथ से मिलाएं। कटे हरे धनिये से गार्निश करें और गरमागरम परोसें।

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