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मेथी चना मसाला
50 मिसमय
मध्यमकठिनाई
4सर्विंग
रेटिंग
पोषण संबंधी जानकारी
250 किलो कैलोरीकैलोरी
10 ग्रामप्रोटीन
30 ग्रामकार्बोहाइड्रेट
10 ग्रामवसा

प्रति सर्विंग · एआई द्वारा अनुमानित मान

मेथी चना मसाला

80% प्रामाणिक · भारतीय

यह मेथी चना का एक मसालेदार और चटपटा रूप है, जिसमें अतिरिक्त मसालों का उपयोग किया जाता है। यह थोड़ा अधिक तीखा और सुगंधित होता है।

सामग्री

सर्विंग4
  • काबुली चना (छोले)2 कप, रात भर भिगोए हुए
  • ताज़ी मेथी के पत्ते2 कप, बारीक कटे हुए
  • प्याज1 मध्यम, बारीक कटा हुआ
  • टमाटर2 मध्यम, प्यूरी किए हुए
  • अदरक1 इंच, कद्दूकस किया हुआ
  • लहसुन4-5 कलियाँ, बारीक कटी हुई
  • हरी मिर्च2, बारीक कटी हुई (स्वादानुसार)
  • हल्दी पाउडर1/2 छोटा चम्मच
  • धनिया पाउडर1.5 छोटा चम्मच
  • जीरा पाउडर1 छोटा चम्मच
  • लाल मिर्च पाउडर1 छोटा चम्मच (स्वादानुसार)
  • गरम मसाला1 छोटा चम्मच
  • अमचूर पाउडर (सूखा आम पाउडर)1/2 छोटा चम्मच
  • नमकस्वादानुसार
  • पानीआवश्यकतानुसार
  • तेल2 बड़े चम्मच
  • जीरा1 छोटा चम्मच
  • तेज पत्ता1
  • ताज़ा हरा धनियागार्निश के लिए, कटा हुआ

चरण

  1. 1

    भिगोए हुए काबुली चने को प्रेशर कुकर में पर्याप्त पानी और थोड़ा नमक डालकर नरम होने तक पकाएं।

  2. 2

    एक कड़ाही में तेल गरम करें। जीरा और तेज पत्ता डालें। जब जीरा चटकने लगे तो बारीक कटा प्याज डालकर सुनहरा होने तक भूनें।

  3. 3

    कद्दूकस किया हुआ अदरक, बारीक कटा लहसुन और हरी मिर्च डालकर एक मिनट तक भूनें।

  4. 4

    टमाटर प्यूरी डालकर तेल छोड़ने तक पकाएं।

  5. 5

    हल्दी पाउडर, धनिया पाउडर, जीरा पाउडर, लाल मिर्च पाउडर डालकर अच्छी तरह मिलाएं और एक मिनट तक भूनें।

  6. 6

    कटी हुई मेथी के पत्ते डालकर 2-3 मिनट तक पकाएं।

  7. 7

    पके हुए चने (पानी सहित) कड़ाही में डालें। नमक, गरम मसाला और अमचूर पाउडर डालकर अच्छी तरह मिलाएं।

  8. 8

    आवश्यकतानुसार पानी डालकर ढककर धीमी आंच पर 10-15 मिनट तक या ग्रेवी के गाढ़ा होने तक पकने दें।

  9. 9

    कटे हरे धनिये से गार्निश करके गरमागरम परोसें।

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