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मसालेदार लौकी चना दाल तड़का
50 मिसमय
मध्यमकठिनाई
4सर्विंग
रेटिंग
पोषण संबंधी जानकारी
380 किलो कैलोरीकैलोरी
16 ग्रामप्रोटीन
52 ग्रामकार्बोहाइड्रेट
12 ग्रामवसा

एआई द्वारा अनुमानित मान

मसालेदार लौकी चना दाल तड़का

80% प्रामाणिक · भारतीय

यह लौकी चना दाल का एक स्वादिष्ट रूप है जिसमें एक मसालेदार तड़का लगाया जाता है, जो इसे एक अनोखा और तीखा स्वाद देता है।

सामग्री

सर्विंग4
  • लौकी500 ग्राम
  • चना दाल1 कप
  • प्याज1 मध्यम
  • टमाटर2 मध्यम
  • अदरक-लहसुन पेस्ट1 बड़ा चम्मच
  • हरी मिर्च2-3
  • हल्दी पाउडर1/2 छोटा चम्मच
  • धनिया पाउडर1 छोटा चम्मच
  • लाल मिर्च पाउडर1/2 छोटा चम्मच
  • नमकस्वादानुसार
  • पानीआवश्यकतानुसार
  • घी2 बड़े चम्मच
  • जीरा1 छोटा चम्मच
  • राई1/2 छोटा चम्मच
  • सूखी लाल मिर्च2-3
  • करी पत्ता8-10
  • हरा धनियागार्निश के लिए

चरण

  1. 1

    चना दाल को धोकर 30 मिनट के लिए भिगो दें।

  2. 2

    लौकी को छीलकर छोटे क्यूब्स में काट लें।

  3. 3

    एक प्रेशर कुकर में लौकी, भीगी हुई चना दाल, हल्दी पाउडर, नमक और पानी डालकर 3-4 सीटी आने तक पकाएं।

  4. 4

    एक पैन में घी गरम करें। जीरा, राई, सूखी लाल मिर्च और करी पत्ता डालें। जब राई चटकने लगे तो आंच बंद कर दें।

  5. 5

    एक दूसरे पैन में थोड़ा घी गरम करें। कटा हुआ प्याज डालकर सुनहरा होने तक भूनें।

  6. 6

    अदरक-लहसुन पेस्ट और हरी मिर्च डालकर एक मिनट तक भूनें।

  7. 7

    कटे हुए टमाटर डालकर नरम होने तक पकाएं।

  8. 8

    धनिया पाउडर, लाल मिर्च पाउडर डालकर अच्छी तरह मिलाएं।

  9. 9

    पकी हुई लौकी और दाल का मिश्रण पैन में डालें। अच्छी तरह मिलाएं।

  10. 10

    आवश्यकतानुसार पानी डालकर ग्रेवी की कंसिस्टेंसी एडजस्ट करें। 5-7 मिनट तक उबालें।

  11. 11

    तैयार तड़का दाल के ऊपर डालें।

  12. 12

    कटे हरे धनिये से गार्निश करें।

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