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लहसुनी मोर कुलंबु (क्षेत्रीय भिन्नता)
30 मिसमय
मध्यमकठिनाई
4सर्विंग
रेटिंग
पोषण संबंधी जानकारी
190 किलो कैलोरीकैलोरी
9 ग्रामप्रोटीन
11 ग्रामकार्बोहाइड्रेट
13 ग्रामवसा

प्रति सर्विंग · एआई द्वारा अनुमानित मान

लहसुनी मोर कुलंबु (क्षेत्रीय भिन्नता)

75% प्रामाणिक · दक्षिण भारतीय

यह मोर कुलंबु का एक क्षेत्रीय रूपांतर है जिसमें लहसुन का स्वाद जोड़ा गया है, जो इसे एक अलग सुगंध और स्वाद देता है।

सामग्री

सर्विंग4
  • दही2 कप
  • ताजा कसा हुआ नारियल1/2 कप
  • लहसुन की कलियाँ4-5
  • हरी मिर्च2
  • अदरक1/2 इंच
  • हल्दी पाउडर1/4 छोटा चम्मच
  • सरसों के दाने1 छोटा चम्मच
  • उड़द दाल1/2 छोटा चम्मच
  • करी पत्ता10-12
  • हींग1 चुटकी
  • नारियल का तेल1 छोटा चम्मच
  • नमकस्वादानुसार
  • पानीआवश्यकतानुसार

चरण

  1. 1

    लहसुन, हरी मिर्च, अदरक और थोड़े से पानी को पीसकर पेस्ट बना लें।

  2. 2

    कसे हुए नारियल को भी थोड़े से पानी के साथ पीसकर महीन पेस्ट बना लें।

  3. 3

    एक कटोरे में दही को फेंट लें। इसमें हल्दी पाउडर, नारियल का पेस्ट, लहसुन का पेस्ट और नमक मिलाएं।

  4. 4

    एक छोटे पैन में नारियल का तेल गरम करें। सरसों के दाने डालें। जब दाने चटकने लगें, तो उड़द दाल, करी पत्ता और हींग डालें। दाल के सुनहरा होने तक भूनें।

  5. 5

    इस तड़के को दही-नारियल-लहसुन के मिश्रण में डालें और अच्छी तरह मिलाएं।

  6. 6

    आवश्यकतानुसार पानी मिलाकर कंसिस्टेंसी एडजस्ट करें।

  7. 7

    धीमी आंच पर 3-4 मिनट तक या मिश्रण के थोड़ा गाढ़ा होने तक पकाएं। उबालें नहीं।

  8. 8

    गरमागरम परोसें।

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