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लहसुनी बैंगन चोखा
50 मिसमय
मध्यमकठिनाई
4सर्विंग
रेटिंग
पोषण संबंधी जानकारी
180 किलो कैलोरीकैलोरी
6 ग्रामप्रोटीन
22 ग्रामकार्बोहाइड्रेट
9 ग्रामवसा

एआई द्वारा अनुमानित मान

लहसुनी बैंगन चोखा

80% प्रामाणिक · भारतीय

यह बैंगन चोखा का एक स्वादिष्ट रूप है जिसमें भुने हुए लहसुन का भरपूर स्वाद होता है। यह पारंपरिक चोखे से थोड़ा अलग है लेकिन बहुत स्वादिष्ट है।

सामग्री

सर्विंग4
  • बैंगन500 ग्राम
  • टमाटर1 मध्यम
  • हरी मिर्च2
  • लहसुन की कलियाँ8-10
  • प्याज1/2 छोटा
  • धनिया पत्ती2 बड़े चम्मच, कटी हुई
  • सरसों का तेल1 बड़ा चम्मच
  • अदरक, कद्दूकस किया हुआ1/2 छोटा चम्मच
  • नमकस्वादानुसार
  • पानीआवश्यकतानुसार

चरण

  1. 1

    बैंगन को धोकर पोंछ लें। बैंगन पर थोड़ा तेल लगाएँ और बीच में चीरा लगाएँ।

  2. 2

    बैंगन को सीधे आंच पर या ओवन में तब तक भूनें जब तक कि छिलका काला न हो जाए और बैंगन नरम न हो जाए।

  3. 3

    लहसुन की कलियों को छीलकर बैंगन के साथ भून लें। टमाटर और हरी मिर्च को भी भून लें।

  4. 4

    भुने हुए बैंगन को ठंडा होने दें। छिलका हटा दें और गूदा एक कटोरे में निकाल लें।

  5. 5

    भुने हुए टमाटर, हरी मिर्च और भुने हुए लहसुन को बैंगन के गूदे में मिलाएँ।

  6. 6

    प्याज को बारीक काट लें। अदरक को कद्दूकस कर लें। धनिया पत्ती को काट लें।

  7. 7

    सभी सामग्री को अच्छी तरह मैश कर लें। नमक, सरसों का तेल डालकर अच्छी तरह मिलाएँ।

  8. 8

    कटी हुई धनिया पत्ती से गार्निश करें। गरमागरम परोसें।

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