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Pasta Veloce con Broccoli e Acciughe
20 mintempo
Faciledifficoltà
4Porzioni
—Valutazione
Valori nutrizionali
560 kcalCalorie
17 gProteine
75 gCarboidrati
21 gGrassi

Per porzione · Valori approssimativi stimati dall'IA

Pasta Veloce con Broccoli e Acciughe

75% autentica · Italiana

Una versione rapida e saporita della pasta con i broccoli, arricchita dal gusto deciso delle acciughe che aggiunge una nota sapida e umami.

Ingredienti

Porzioni4
  • Broccoli400g
  • Pasta (tipo penne o fusilli)320g
  • Acciughe sott'olio4 filetti
  • Aglio1 spicchio
  • Olio extra vergine d'oliva3 cucchiai
  • Peperoncinoun pizzico
  • Saleq.b.
  • Pepe neroq.b.
  • Acqua di cottura della pastaun mestolo

Passaggi

  1. 1

    Tagliare i broccoli a cimette piccole. Cuocerli in acqua bollente salata per circa 5-7 minuti, finché non saranno teneri ma ancora sodi. Scolarli, conservando l'acqua di cottura.

  2. 2

    Nel frattempo, cuocere la pasta in acqua bollente salata.

  3. 3

    In una padella, scaldare l'olio con l'aglio tritato, il peperoncino e i filetti di acciuga. Far sciogliere le acciughe mescolando.

  4. 4

    Aggiungere i broccoli cotti nella padella con le acciughe e schiacciarne alcuni con una forchetta per creare una base cremosa.

  5. 5

    Scolare la pasta al dente e versarla nella padella. Mantecare bene, aggiungendo un mestolo di acqua di cottura se necessario per legare il tutto.

  6. 6

    Aggiustare di sale (con cautela, le acciughe sono già salate) e pepe. Servire subito.

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