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Pasta Veloce con Broccoli e Acciughe
20 mintempo
Faciledifficoltà
4Porzioni
Valutazione
Valori nutrizionali
500 kcalCalorie
15 gProteine
65 gCarboidrati
18 gGrassi

Valori approssimativi stimati dall'IA

Pasta Veloce con Broccoli e Acciughe

85% autentica · Italiana

Una versione semplificata e rapida del classico piatto, ideale per quando si ha poco tempo. I broccoli vengono cotti direttamente nell'acqua della pasta e poi frullati grossolanamente per creare una base cremosa.

Ingredienti

Porzioni4
  • Pasta corta (es. Penne, Fusilli)320g
  • Broccoli400g
  • Acciughe sott'olio3-4 filetti
  • Aglio1 spicchio
  • Olio extra vergine d'oliva3 cucchiai
  • Sale grosso per la pastaq.b.
  • Pepe nero macinato frescoq.b.
  • Acqua di cottura della pastaqualche cucchiaio

Passaggi

  1. 1

    Portare a ebollizione abbondante acqua salata. Aggiungere le cimette di broccoli e cuocere per circa 10 minuti, finché non saranno molto tenere.

  2. 2

    Nel frattempo, cuocere la pasta nell'acqua bollente.

  3. 3

    Scolare i broccoli, conservando circa 150 ml di acqua di cottura. Trasferire i broccoli in un mixer o frullatore.

  4. 4

    Aggiungere l'aglio tritato, i filetti di acciuga, l'olio d'oliva e un po' di acqua di cottura dei broccoli. Frullare fino ad ottenere una crema grossolana.

  5. 5

    Scolare la pasta al dente e versarla nella ciotola con la crema di broccoli e acciughe. Mescolare bene, aggiungendo altra acqua di cottura se necessario per raggiungere la consistenza desiderata.

  6. 6

    Servire subito, condita con pepe nero e, se gradito, un pizzico di peperoncino.

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