アボカドのわさび醤油和え（簡単スピード版）

すりおろした人参にツナと和風ドレッシングを合わせた、旨味のあるサラダです。おつまみにもなります。

人参 · ツナ缶 · 醤油 · 酢

人参の甘みと酢の酸味が絶妙なバランスの、さっぱりとした炒め物です。副菜やお弁当のおかずにもぴったりです。

人参 · サラダ油 · 醤油 · 酢

食物繊維やミネラルが豊富なひじきの煮物は、日本の家庭料理の定番です。常備菜として冷蔵庫にストックしておくと便利です。

乾燥ひじき · 人参 · 油揚げ · こんにゃく

もち米粉に黒ごまペーストと刻みくるみを混ぜ込み、ヘルシーで香ばしい風味に仕上げたアレンジ餅です。蒸し器で蒸して作ります。

もち米粉 · 黒ごまペースト · くるみ · 砂糖

もち米とうるち米をブレンドし、蒸してついた、香ばしいくるみをたっぷり混ぜ込んだ伝統的な和菓子です。もちもちとした食感とくるみの風味が楽しめます。

もち米 · うるち米 · くるみ · 水

すりおろした人参をマヨネーズと酢で和えた、シンプルで定番のにんじんサラダです。副菜やお弁当にぴったり。

人参 · マヨネーズ · 酢 · 塩

セロリとリンゴの定番の組み合わせに、香ばしいごま油と醤油の風味を加えたアレンジサラダです。食感も楽しく、箸が進む一品です。

セロリ · リンゴ · ごま油 · お酢

人参の甘みと鶏がらスープの旨味が引き立つ、簡単で彩りの良い炒め物です。ご飯のおかずにも、おつまみにもなります。

人参 · サラダ油 · 鶏がらスープ · 醤油