DishkinDishkin
戻る
簡単!いわしのなめろう丼
10 時間
かんたん難易度
2人分
評価
栄養成分
350 kcalカロリー
18 gたんぱく質
40 g炭水化物
12 g脂質

AIによる概算値

簡単!いわしのなめろう丼

本格度 70% · 和食

缶詰のいわしを使った、手軽に作れるなめろう丼です。包丁を使わず、混ぜるだけで本格的な味わいが楽しめます。

材料

人分2
  • いわし水煮缶1缶
  • 長ネギ1/8本
  • 大葉3枚
  • 味噌大さじ1
  • 醤油小さじ1/2
  • ご飯丼2杯分
  • 少々
  • こしょう少々
  • 適量

手順

  1. 1

    いわし缶は軽く汁気を切り、フォークなどで粗くほぐす。

  2. 2

    長ネギ、大葉はみじん切りにする。

  3. 3

    ボウルにいりいわし、長ネギ、大葉、味噌、醤油を入れてよく混ぜ合わせる。

  4. 4

    味を見て、塩、こしょうで調える。

  5. 5

    丼にご飯を盛り、その上に混ぜただしなめろうを乗せる。

このレシピを評価

1〜5つ星を選んでください。各レシピは1回だけ評価できます。

まだ評価はありません。

レシピを共有

似ているレシピ

こちらのDishkinレシピもおすすめです。

簡単!レンジで味噌カツ風
本格度 60%

簡単!レンジで味噌カツ風

豚肉をレンジで加熱し、フライパンで焼いたカツに、電子レンジで作る味噌ダレをかけた手軽な味噌カツ風の一品です。忙しい時でも短時間で楽しめます。

15 450 kcal

豚ロース薄切り肉 · 塩 · こしょう · 小麦粉

簡単!もつ鍋風スープ
本格度 60%

簡単!もつ鍋風スープ

本格的なもつ鍋の材料がなくても、手軽に楽しめるもつ鍋風のスープです。豚もつや鶏もつでも代用可能。野菜たっぷりでヘルシーに。

30 400 kcal

豚もつ (または鶏もつ) · ニラ · キャベツ · もやし

ピーマンの肉詰め(基本)
伝統料理

ピーマンの肉詰め(基本)

定番のピーマンの肉詰めです。ピーマンの甘みとジューシーなひき肉の旨味が絶妙にマッチします。甘辛い照り焼きソースで仕上げる、ご飯が進む一品です。

30 400 kcal

ピーマン · 豚ひき肉 · 玉ねぎ · パン粉