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簡単!レンジでブロッコリーのチーズ焼き
15 時間
かんたん難易度
4人分
評価
栄養成分
280 kcalカロリー
12 gたんぱく質
15 g炭水化物
18 g脂質

AIによる概算値

簡単!レンジでブロッコリーのチーズ焼き

本格度 70% · 日本

電子レンジを活用して手軽に作れるブロッコリーのチーズ焼きです。忙しい時でも短時間で調理でき、洗い物も少なく済みます。

材料

人分4
  • ブロッコリー1株
  • ピザ用チーズ80g
  • マヨネーズ大さじ2
  • 少々
  • 黒こしょう少々

手順

  1. 1

    ブロッコリーは小房に分け、耐熱皿に入れる。塩、黒こしょうを振る。

  2. 2

    マヨネーズをかけ、ピザ用チーズを全体に散らす。

  3. 3

    ふんわりとラップをし、電子レンジ(600W)で4〜5分、ブロッコリーが柔らかくなりチーズが溶けるまで加熱する。

  4. 4

    お好みで黒こしょう(分量外)を振る。

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