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簡単!厚揚げの豚肉巻き
20 時間
かんたん難易度
4人分
評価
栄養成分
330 kcalカロリー
24 gたんぱく質
12 g炭水化物
19 g脂質

AIによる概算値

簡単!厚揚げの豚肉巻き

本格度 80% · 和食

市販の焼肉のタレを活用し、手軽に作れる厚揚げの肉巻きです。忙しい時でもサッと作れて、満足感のある一品です。

材料

人分4
  • 厚揚げ2枚
  • 豚バラ薄切り肉200g
  • 焼肉のタレ大さじ4
  • サラダ油少々
  • 白ごま適量

手順

  1. 1

    厚揚げは油抜きをし、食べやすい大きさに切る。

  2. 2

    豚バラ肉は厚揚げの大きさに合わせて切る。

  3. 3

    厚揚げに豚バラ肉を巻き付ける。

  4. 4

    フライパンにサラダ油を熱し、肉巻きを並べ入れ、中火で焼き色がつくまで焼く。

  5. 5

    焼肉のタレを加え、全体に絡めながら軽く煮詰める。

  6. 6

    器に盛り付け、白ごまを散らす。

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