Śródziemnomorska sałatka ryżowa z tuńczykiem

Wariacja sałatki z ciecierzycą i tuńczykiem z dodatkiem śródziemnomorskich warzyw i ziół, nadająca jej świeżości i lekkości.

Ciecierzyca z puszki · Tuńczyk w sosie własnym lub oleju, odsączony · Pomidorki koktajlowe · Ogórek świeży

Inspirowana smakami Grecji sałatka z tuńczykiem, z dodatkiem oliwek, pomidorów i sera feta.

Tuńczyk w oleju · Pomidorki koktajlowe · Oliwki Kalamata · Ser feta

Tradycyjna sałatka z kuskusem perłowym, świeżymi warzywami, ziołami i lekkim dressingiem cytrynowym. Idealna jako dodatek lub samodzielne danie.

Kuskus perłowy · Ogórek świeży · Pomidorki koktajlowe · Czerwona cebula

Wariacja sałatki z tortellini z dodatkiem tuńczyka w sosie własnym, oliwek i świeżych warzyw, z lekkim dressingiem na bazie oliwy.

Tortellini (gotowane) · Tuńczyk w sosie własnym (odsączony) · Oliwki czarne (pokrojone) · Cebula czerwona (cienkie plasterki)

Uproszczona wersja klasycznej sałatki, idealna na szybki lunch lub dodatek do dania głównego. Wykorzystuje mrożony bób dla oszczędności czasu.

Mrożony bób · Ser Feta · Pomidorki koktajlowe · Świeży koperek

Lżejsza wersja sałatki z pieczonym kalafiorem, wzbogacona o ser feta, pomidorki koktajlowe i świeże zioła. Idealna na szybki lunch.

Kalafior · Ser feta · Pomidorki koktajlowe · Czerwona cebula

Tradycyjna sałatka z zieloną soczewicą, słoną fetą, świeżymi ziołami i winegretem na bazie oliwy z oliwek.

Zielona soczewica · Ser feta · Czerwona cebula · Natka pietruszki

Tradycyjna sałatka z makaronem orzo, świeżymi warzywami, fetą i ziołami, polana lekkim dressingiem cytrynowo-oliwnym. Idealna na letnie dni.

Makaron orzo · Pomidorki koktajlowe · Ogórek świeży · Czerwona cebula