45 minczas
Łatwytrudność
4Porcje
—Ocena
Wartości odżywcze
480 kcalKalorie
30 gBiałko
40 gWęglowodany
22 gTłuszcze
Przybliżone wartości oszacowane przez AI
Szybka zapiekanka z ryżu i kurczaka
80% autentyczne · Polska
Uproszczona wersja klasycznej zapiekanki, idealna na szybki obiad. Wykorzystuje gotowy ryż i prostsze połączenie składników.
Składniki
Porcje4
- Ryż ugotowany400 g
- Pierś z kurczaka gotowana lub pieczona300 g
- Kukurydza konserwowa1 puszka (ok. 150 g)
- Śmietana 18%200 ml
- Ser żółty starty100 g
- Przyprawa do kurczaka1 łyżeczka
- Sóldo smaku
- Pieprz czarny mielonydo smaku
Kroki
- 1
Kurczaka pokrój w kostkę. Jeśli używasz surowego, podsmaż go krótko z przyprawą do kurczaka, solą i pieprzem.
- 2
W misce wymieszaj ugotowany ryż, pokrojonego kurczaka i odsączoną kukurydzę.
- 3
Dodaj śmietanę, dopraw solą i pieprzem. Dokładnie wymieszaj.
- 4
Przełóż masę do naczynia żaroodpornego.
- 5
Posyp startym serem.
- 6
Zapiekaj w piekarniku nagrzanym do 190°C przez około 20-25 minut, aż ser się zarumieni.
Oceń ten przepis
Wybierz od 1 do 5 gwiazdek. Każdy przepis można ocenić tylko raz.
Brak ocen.
