20 minczas
Łatwytrudność
2Porcje
—Ocena
Wartości odżywcze
380 kcalKalorie
25 gBiałko
35 gWęglowodany
18 gTłuszcze
Przybliżone wartości oszacowane przez AI
Szybkie Okonomiyaki z Tuńczykiem
70% autentyczne · Japońska (adaptacja)
Uproszczona wersja okonomiyaki z dodatkiem tuńczyka z puszki, idealna na szybki lunch lub kolację, gdy brakuje czasu na tradycyjne przygotowanie.
Składniki
Porcje2
- mąka pszenna100g
- jajko1 szt.
- woda100ml
- kapusta biała200g
- tuńczyk w puszce (w oleju lub sosie własnym)1 puszka (ok. 150g)
- cebula dymka1 szt.
- sos okonomiyakido smaku
- majonezdo smaku
- sólszczypta
- pieprz czarnyszczypta
Kroki
- 1
Posiekaj drobno kapustę i cebulę dymkę.
- 2
Odcedź tuńczyka z puszki.
- 3
W misce wymieszaj mąkę, jajko i wodę. Dopraw solą i pieprzem.
- 4
Dodaj kapustę, cebulę i odcedzonego tuńczyka do ciasta. Wymieszaj.
- 5
Rozgrzej patelnię z olejem na średnim ogniu. Wylej masę, formując placek. Smaż przez około 4-5 minut z każdej strony, aż będzie złocisty i dobrze wysmażony.
- 6
Podawaj polane sosem okonomiyaki i majonezem, posypane posiekaną dymką.
Oceń ten przepis
Wybierz od 1 do 5 gwiazdek. Każdy przepis można ocenić tylko raz.
Brak ocen.
