DishkinDishkin
Înapoi
Sardine la Grătar cu Lămâie și Rozmarin (Varianta Rapidă)
20 mintimp
Ușordificultate
4Porții
Evaluare
Valori nutriționale
320 kcalCalorii
35 gProteine
1 gCarbohidrați
18 gGrăsimi

Per porție · Valori aproximative estimate de AI

Sardine la Grătar cu Lămâie și Rozmarin (Varianta Rapidă)

85% autentic · Mediteraneană

O variantă simplificată, perfectă pentru o cină rapidă. Sardinele sunt asezonate cu lămâie și rozmarin, apoi gătite rapid la grătar.

Ingrediente

Porții4
  • Sardine proaspete1 kg
  • Ulei de măsline3 linguri
  • Lămâie1 bucată
  • Rozmarin proaspăt2 crenguțe
  • Saredupă gust
  • Piper negrudupă gust

Pași

  1. 1

    Curăță și spală sardinele. Șterge-le bine.

  2. 2

    Asezonează sardinele cu sare și piper. Unge-le cu ulei de măsline.

  3. 3

    Taie lămâia felii subțiri și rupe crenguțele de rozmarin.

  4. 4

    Preîncălzește grătarul. Așază sardinele pe grătar.

  5. 5

    Pune câte o felie de lămâie și o crenguță de rozmarin pe fiecare sardină în timpul gătirii.

  6. 6

    Gătește sardinele 3-4 minute pe fiecare parte, până sunt gata. Servește imediat.

Evaluează această rețetă

Alege de la 1 la 5 stele. Fiecare rețetă poate fi evaluată o singură dată.

Nu există încă evaluări.

Distribuie rețeta

Rețete similare

S-ar putea să îți placă și aceste rețete Dishkin.

Pui cu Portocale Rapid
70% autentic

Pui cu Portocale Rapid

O variantă simplificată și mai rapidă a clasicului pui cu portocale, perfectă pentru o cină în timpul săptămânii, folosind ingrediente ușor de găsit.

30 min 580 kcal

Piept de pui · Suc de portocale (din concentrat) · Marmeladă de portocale · Sos de soia

Pui Marsala Rapid
75% autentic

Pui Marsala Rapid

O versiune mai rapidă a clasicului Pui Marsala, perfectă pentru o cină în timpul săptămânii, păstrând aromele bogate.

30 min 480 kcal

Piept de pui · Vin Marsala · Ciuperci feliate · Usturoi

Pui cu Tarhon Rapid
80% autentic

Pui cu Tarhon Rapid

O variantă mai rapidă a clasicului pui cu tarhon, perfectă pentru o cină în timpul săptămânii, folosind ingrediente ușor de găsit.

30 min 380 kcal

Piept de pui · Smântână pentru gătit (mai puțin grasă) · Tarhon uscat · Ulei de măsline