DishkinDishkin
Înapoi
Salată rapidă cu linte și legume coapte (varianta simplificată)
20 mintimp
Ușordificultate
4Porții
Evaluare
Valori nutriționale
280 kcalCalorii
12 gProteine
30 gCarbohidrați
12 gGrăsimi

Valori aproximative estimate de AI

Salată rapidă cu linte și legume coapte (varianta simplificată)

70% autentic · Internațională

O versiune mai rapidă a salatei clasice, ideală pentru zilele aglomerate, folosind linte la conservă și legume pre-coapte sau gătite rapid.

Ingrediente

Porții4
  • Linte brună la conservă2 conserve (aprox. 400g fiecare)
  • Ardei gras roșu copt (din borcan)1 borcan (aprox. 200g)
  • Roșii cherry150g
  • Ceapă roșie1/2 bucată
  • Ulei de măsline extravirgin3 linguri
  • Zeamă de lămâie2 linguri
  • Busuioc proaspăto mână
  • Saredupă gust
  • Piper negru proaspăt măcinatdupă gust

Pași

  1. 1

    Scurgeți și clătiți bine lintea din conservă. Scurgeți și tăiați ardeii copți în fâșii. Tăiați roșiile cherry în jumătăți și ceapa roșie în fâșii subțiri.

  2. 2

    Într-un bol mare, combinați lintea scursă, ardeii copți, roșiile cherry și ceapa roșie.

  3. 3

    Într-un bol mic, amestecați uleiul de măsline, zeama de lămâie, sarea și piperul pentru a face dressingul.

  4. 4

    Turnați dressingul peste salată și amestecați ușor. Adăugați frunzele de busuioc proaspăt rupte și amestecați din nou.

  5. 5

    Serviți imediat sau lăsați la frigider pentru 10-15 minute pentru a se întrepătrunde aromele.

Evaluează această rețetă

Alege de la 1 la 5 stele. Fiecare rețetă poate fi evaluată o singură dată.

Nu există încă evaluări.

Distribuie rețeta

Rețete similare

S-ar putea să îți placă și aceste rețete Dishkin.

Salată rapidă de paste cu pui și legume
80% autentic

Salată rapidă de paste cu pui și legume

O variantă simplificată și rapidă a salatei de paste cu pui, ideală pentru zilele aglomerate, folosind ingrediente ușor de pregătit.

20 min 420 kcal

Paste scurte (rotini, farfalle) · Pui fript (rotiserie) mărunțit · Roșii cherry, tăiate în jumătăți · Castravete, tăiat cubulețe

Salată rapidă cu vită și legume la grătar
80% autentic

Salată rapidă cu vită și legume la grătar

O variantă mai simplă și rapidă a salatei cu vită, ideală pentru o cină ușoară în timpul săptămânii, folosind ingrediente pre-tăiate sau gătite rapid.

25 min 380 kcal

Fâșii de vită gata gătite (sau feliate subțire și gătite rapid) · Mix de salată · Roșii cherry · Porumb fiert sau la conservă

Salată rapidă cu pui și mango
80% autentic

Salată rapidă cu pui și mango

O variantă simplificată a salatei clasice, perfectă pentru o masă rapidă și sănătoasă, folosind ingrediente ușor de pregătit.

15 min 320 kcal

Pui gătit (de la rotiserie sau resturi) · Mango din conservă (scurs) · Salată verde (mix de salate) · Ardei gras roșu

Supă Rapidă de Roșii Coapte
70% autentic

Supă Rapidă de Roșii Coapte

O variantă simplificată și rapidă a supei de roșii, ideală pentru zilele aglomerate, folosind roșii din conservă de calitate.

25 min 120 kcal

Roșii tocate din conservă (de calitate) · Ceapă · Usturoi · Supă de legume (sau apă)

Supă rapidă de linte verde
70% autentic

Supă rapidă de linte verde

O variantă mai rapidă a supei tradiționale, ideală pentru o masă pe fugă, dar la fel de gustoasă și hrănitoare.

30 min 200 kcal

Linte verde (conservă, scursă și clătită) · Roșii tocate (conservă) · Ceapă · Usturoi