DishkinDishkin
Назад
Быстрая Говядина с Брокколи на Сковороде
20 минвремя
Легкосложность
4Порции
Рейтинг
Пищевая ценность
320 ккалКалории
28 гБелки
12 гУглеводы
17 гЖиры

Приблизительная оценка ИИ

Быстрая Говядина с Брокколи на Сковороде

80% аутентичности · Азиатская (адаптированная)

Упрощенный вариант классического блюда, идеально подходящий для быстрого ужина. Говядина и брокколи готовятся вместе в одном сотейнике с простым соусом.

Ингредиенты

Порции4
  • Говяжий фарш или тонко нарезанная говядина400 г
  • Замороженная брокколи400 г
  • Соевый соус3 ст. л.
  • Чесночный порошок1 ч. л.
  • Имбирный порошок1/2 ч. л.
  • Растительное масло1 ст. л.
  • Кукурузный крахмал1 ч. л.
  • Вода50 мл
  • Сольпо вкусу
  • Черный перецпо вкусу

Приготовление

  1. 1

    Если используете нарезанную говядину, смешайте ее с 1 ст. л. соевого соуса, чесночным и имбирным порошком. Если используете фарш, просто приправьте его солью и перцем.

  2. 2

    В небольшой миске смешайте оставшийся соевый соус, кукурузный крахмал и воду до однородности.

  3. 3

    Разогрейте растительное масло в большой сковороде на среднем огне. Добавьте говядину (фарш или нарезанную) и обжарьте до готовности, разбивая фарш или помешивая нарезанную говядину. Если используете нарезанную говядину, выньте ее из сковороды.

  4. 4

    Добавьте замороженную брокколи в сковороду. Готовьте, помешивая, 5-7 минут, пока брокколи не станет мягкой, но останется слегка хрустящей. Можно добавить немного воды, если брокколи прилипает.

  5. 5

    Верните говядину в сковороду (если вынимали). Влейте соус из соевого соуса и крахмала. Готовьте, помешивая, 1-2 минуты, пока соус не загустеет.

  6. 6

    Приправьте солью и перцем по вкусу. Подавайте горячим.

Оцените рецепт

Выберите от 1 до 5 звёзд. Каждый рецепт можно оценить один раз.

Пока нет оценок.

Поделиться рецептом

Похожие рецепты

Ещё рецепты с похожей кухней, категорией или ингредиентами.

Стейки из бедра индейки в азиатском стиле на гриле
75% аутентичности

Стейки из бедра индейки в азиатском стиле на гриле

Экспериментальный вариант стейков из индейки с маринадом в азиатском стиле, приготовленный на гриле. Сочетание соевого соуса, имбиря и меда придает блюду пикантный и сладковатый вкус.

50 мин 380 ккал 5/5

Бедра индейки · Соевый соус · Мед · Кунжутное масло

Классический хрустящий рисовый салат
Традиционное блюдо

Классический хрустящий рисовый салат

Традиционный хрустящий рисовый салат с нежным рисом, свежими овощами и пикантной заправкой. Идеальное сочетание текстур и вкусов.

30 мин 350 ккал

Рис для суши · Огурец · Морковь · Эдамаме (очищенные)

Хе из рыбы с овощами и кунжутом
80% аутентичности

Хе из рыбы с овощами и кунжутом

Вариация хе из рыбы с добавлением разнообразных овощей для текстуры и вкуса, а также обжаренного кунжута для аромата.

35 мин 280 ккал

Филе белой рыбы (треска, тилапия) · Морковь · Огурец · Болгарский перец (красный)

Классическое Хе из рыбы
Традиционное блюдо

Классическое Хе из рыбы

Традиционное корейское блюдо из сырой рыбы, маринованной в остром соусе с овощами. Отличается свежестью и пикантным вкусом.

30 мин 250 ккал

Филе белой рыбы (треска, тилапия) · Морковь · Огурец · Лук репчатый

Тартар из лосося с азиатскими нотками
60% аутентичности

Тартар из лосося с азиатскими нотками

Современная интерпретация тартара с добавлением соевого соуса, кунжутного масла и имбиря, придающих блюду пикантный азиатский колорит.

25 мин 270 ккал

Филе лосося свежее, без кожи и костей · Соевый соус · Кунжутное масло · Свежий имбирь (тертый)