300 dksüre
Kolayzorluk
4Porsiyon
—Puan
Besin değerleri
250 kcalKalori
8 gProtein
25 gKarbonhidrat
12 gYağ
Porsiyon başına · Yapay zekâ tarafından tahmin edilen yaklaşık değerler
Klasik Chia Pudingi
Geleneksel yemek · Uluslararası
Süt veya bitkisel süt ile karıştırılmış chia tohumlarının, kıvam alması için bekletilmesiyle hazırlanan, sağlıklı ve doyurucu bir tatlıdır. Genellikle meyve ve kuruyemişlerle servis edilir.
Malzemeler
Porsiyon4
- Chia tohumu1/2 su bardağı
- Süt (veya badem sütü, hindistancevizi sütü)2 su bardağı
- Bal veya akçaağaç şurubu2 yemek kaşığı
- Vanilya özütü1 çay kaşığı
- Taze meyveler (çilek, yaban mersini vb.)Üzeri için
- Doğranmış kuruyemiş (badem, ceviz vb.)Üzeri için
Adımlar
- 1
Bir kapta chia tohumlarını, sütü, balı ve vanilya özütünü iyice karıştırın.
- 2
Karışımı buzdolabına kaldırın ve en az 4 saat veya tercihen bir gece bekletin.
- 3
Servis etmeden önce tekrar karıştırın. Kaselere paylaştırın.
- 4
Üzerini taze meyveler ve doğranmış kuruyemişlerle süsleyerek servis yapın.
Bu tarifi puanlayın
1 ile 5 yıldız arasında seçim yapın. Her tarif yalnızca bir kez puanlanabilir.
Henüz puan yok.
