15 dksüre
Kolayzorluk
4Porsiyon
—Puan
Besin değerleri
100 kcalKalori
4 gProtein
7 gKarbonhidrat
6 gYağ
Yapay zekâ tarafından tahmin edilen yaklaşık değerler
Pratik Ispanak Kavurması
%80 özgün · Türk
Az malzeme ile hızlıca hazırlanan, sarımsaklı yoğurt eşliğinde servis edilen pratik bir ıspanak kavurması tarifi.
Malzemeler
Porsiyon4
- Taze ıspanak500 gr
- Sarımsak2 diş
- Sıvı yağ3 yemek kaşığı
- Yoğurt4 yemek kaşığı
- Tuz1 çay kaşığı
- KarabiberYarım çay kaşığı
Adımlar
- 1
Ispanakları yıkayıp iri doğrayın.
- 2
Sarımsakları ezin ve yoğurt ile karıştırıp tuz ekleyin.
- 3
Geniş bir tavada sıvı yağı ısıtın.
- 4
Ispanakları ekleyip suyunu salıp çekene kadar yüksek ateşte kavurun.
- 5
Tuz ve karabiberi ekleyip karıştırın.
- 6
Ocaktan alın ve servis tabağına aktarın.
- 7
Üzerine sarımsaklı yoğurt gezdirerek servis yapın.
Bu tarifi puanlayın
1 ile 5 yıldız arasında seçim yapın. Her tarif yalnızca bir kez puanlanabilir.
Henüz puan yok.
