DishkinDishkin
Geri
Pratik Kıymalı Ispanak Sote
30 dksüre
Kolayzorluk
4Porsiyon
—Puan
Besin değerleri
220 kcalKalori
18 gProtein
10 gKarbonhidrat
13 gYağ

Yapay zekâ tarafından tahmin edilen yaklaşık değerler

Ana YemekHızlı Tarif

Pratik Kıymalı Ispanak Sote

%80 özgün · Türk

Daha hızlı hazırlanan, az sulu, lezzetli bir ıspanak yemeği alternatifi.

Malzemeler

Porsiyon4
  • Ispanak750 gr
  • Kıyma200 gr
  • Sarımsak3 diş
  • Zeytinyağı3 yemek kaşığı
  • Pul biberYarım çay kaşığı
  • Tuz1 çay kaşığı
  • KarabiberYarım çay kaşığı

Adımlar

  1. 1

    Ispanakları yıkayıp ince ince doğrayın.

  2. 2

    Sarımsakları ezin.

  3. 3

    Geniş bir tavada zeytinyağını ısıtın, kıymayı ekleyip suyunu salıp çekene kadar kavurun.

  4. 4

    Sarımsak ve pul biberi ekleyip 1 dakika daha kavurun.

  5. 5

    Doğranmış ıspanakları tavaya ekleyin, yüksek ateşte ıspanaklar sönene kadar sürekli karıştırarak soteleyin.

  6. 6

    Tuz ve karabiberi ekleyip karıştırın.

  7. 7

    Sıcak servis yapın.

Bu tarifi puanlayın

1 ile 5 yıldız arasında seçim yapın. Her tarif yalnızca bir kez puanlanabilir.

Henüz puan yok.

Tarifi paylaş

Benzer tarifler

Bu Dishkin tariflerini de beğenebilirsiniz.

Kıymalı Ispanak Yemeği
%85 özgün
Ana YemekEtli Yemekler

Kıymalı Ispanak Yemeği

Ispanağın lezzetini kıymanın doyuruculuğuyla birleştiren, pirinç veya bulgurla da zenginleştirilebilen, sıcak servis edilen klasik bir Türk yemeği.

50 dk 280 kcal

Taze ıspanak · Kıyma · Kuru soğan · Domates salçası