30 dksüre
Kolayzorluk
4Porsiyon
—Puan
Besin değerleri
220 kcalKalori
18 gProtein
8 gKarbonhidrat
12 gYağ
Yapay zekâ tarafından tahmin edilen yaklaşık değerler
Pratik Etli Ispanak Sote
%75 özgün · Türk
Daha az sulu, daha hızlı pişen, kıyma ve ıspanağın sotelenerek hazırlandığı pratik bir versiyon.
Malzemeler
Porsiyon4
- Kıyma250 gr
- Ispanak400 gr
- Sarımsak3 diş
- Zeytinyağı2 yemek kaşığı
- Pul biberYarım çay kaşığı
- TuzYarım tatlı kaşığı
- KarabiberÇeyrek tatlı kaşığı
Adımlar
- 1
Sarımsakları ince ince doğrayın.
- 2
Geniş bir tavada zeytinyağını ısıtın, kıymayı ekleyip suyunu salıp çekene kadar kavurun.
- 3
Doğranmış sarımsakları ve pul biberi ekleyip 1 dakika daha kavurun.
- 4
Ispanakları yıkayıp iri iri doğrayın ve tavaya ekleyin.
- 5
Ispanaklar sönene kadar yüksek ateşte sürekli karıştırarak soteleyin.
- 6
Tuz ve karabiberi ekleyip iyice karıştırın ve ocaktan alın.
Bu tarifi puanlayın
1 ile 5 yıldız arasında seçim yapın. Her tarif yalnızca bir kez puanlanabilir.
Henüz puan yok.
