DishkinDishkin
رجوع
بابا غنوج تقليدي
45 دقيقةالوقت
متوسطالصعوبة
4الحصص
التقييم
القيمة الغذائية
250 سعرةالسعرات الحرارية
9 غالبروتين
15 غالكربوهيدرات
18 غالدهون

لكل حصة · قيم تقريبية مقدَّرة بالذكاء الاصطناعي

بابا غنوج تقليدي

طبق تقليدي · شرق أوسطي

طبق مقبلات شهير مصنوع من الباذنجان المشوي المهروس، الطحينة، الثوم، وعصير الليمون. يتميز بنكهته المدخنة والغنية.

المكوّنات

الحصص4
  • باذنجان كبير2
  • طحينة1/2 كوب
  • عصير ليمون طازج1/4 كوب
  • فص ثوم مهروس2
  • ملححسب الرغبة
  • فلفل أسودحسب الرغبة
  • زيت زيتون بكر ممتازللتزيين
  • بقدونس مفرومللتزيين

الخطوات

  1. 1

    اشوي الباذنجان مباشرة على لهب موقد الغاز أو في الفرن حتى يصبح طرياً جداً وتتقشر القشرة. اتركه ليبرد قليلاً ثم قشره وتخلص من البذور.

  2. 2

    ضع لب الباذنجان في مصفاة واتركه لمدة 15-20 دقيقة للتخلص من السوائل الزائدة.

  3. 3

    في وعاء، اهرس لب الباذنجان بالشوكة أو استخدم محضر الطعام للحصول على قوام ناعم أو خشن حسب الرغبة.

  4. 4

    أضف الطحينة، عصير الليمون، الثوم المهروس، الملح، والفلفل الأسود. اخلط جيداً حتى تتجانس المكونات.

  5. 5

    تذوق واضبط التوابل حسب الحاجة.

  6. 6

    اسكب البابا غنوج في طبق التقديم، وزينه بزيت الزيتون والبقدونس المفروم.

قيّم هذه الوصفة

اختر من نجمة واحدة إلى 5 نجوم. يمكن تقييم كل وصفة مرة واحدة فقط.

لا توجد تقييمات بعد.

مشاركة الوصفة

وصفات مشابهة

قد تعجبك أيضًا هذه الوصفات من Dishkin.

فتة تمر تقليدية
طبق تقليدي

فتة تمر تقليدية

فتة تمر كلاسيكية غنية بالنكهات، تجمع بين التمر الطري، الخبز المقرمش، والمكسرات المحمصة، مع لمسة من الهيل والماء الورد.

25 دقيقة 400 سعرة

تمر منزوع النوى · خبز عربي مقطع ومحمص · جوز مفروم ومحمص · فستق حلبي مفروم ومحمص

فتة تمر سريعة
أصالة 75%

فتة تمر سريعة

نسخة مبسطة من فتة التمر، مثالية لوجبة خفيفة سريعة أو حلوى بعد العشاء، تستخدم مكونات أقل مع الحفاظ على النكهة الأساسية.

15 دقيقة 350 سعرة

تمر طري · رقائق خبز بيتا محمصة · لوز مفروم ومحمص · دبس تمر

فرموزة سريعة بالجبنة والخضار
أصالة 70%

فرموزة سريعة بالجبنة والخضار

نسخة سريعة ومبسطة من الفرموزة، محشوة بخليط من الجبن والخضروات المفرومة، مثالية لوجبة خفيفة أو طبق جانبي.

40 دقيقة 400 سعرة

عجينة جاهزة (مثل عجينة الفيلو أو الجلاش) · جبنة فيتا مفتتة · بقدونس مفروم · نعناع مفروم