50 دقيقةالوقت
متوسطالصعوبة
4الحصص
—التقييم
القيمة الغذائية
380 سعرةالسعرات الحرارية
22 غالبروتين
42 غالكربوهيدرات
18 غالدهون
قيم تقريبية مقدَّرة بالذكاء الاصطناعي
بيتزا التونة المتوسطية
أصالة 80% · متوسطية
بيتزا بنكهة متوسطية مميزة، تجمع بين التونة، الطماطم المجففة، الزيتون الأسود، الكبر، وأوراق الجرجير الطازجة بعد الخبز.
المكوّنات
الحصص4
- عجينة بيتزا1
- تونة معلبة (مصفاة)180 جرام
- صلصة طماطم120 مل
- جبنة موزاريلا مبشورة180 جرام
- طماطم مجففة بالزيت (مقطعة)30 جرام
- زيتون أسود منزوع النوى (شرائح)40 جرام
- كبر (مخلل)1 ملعقة كبيرة
- ثوم مفروم1 فص
- أوراق جرجير طازجةحفنة
- زيت زيتون1 ملعقة كبيرة
- ملححسب الرغبة
- فلفل أسودحسب الرغبة
الخطوات
- 1
سخن الفرن إلى 220 درجة مئوية.
- 2
افرد عجينة البيتزا على سطح مرشوش بالدقيق.
- 3
اخلط صلصة الطماطم مع الثوم المفروم وقليل من زيت الزيتون والملح والفلفل.
- 4
ادهن الصلصة على العجينة.
- 5
وزع التونة المصفاة، الطماطم المجففة، الزيتون الأسود، والكبر.
- 6
رش جبنة الموزاريلا.
- 7
اخبز لمدة 13-16 دقيقة حتى تنضج العجينة وتذوب الجبنة.
- 8
بعد إخراج البيتزا من الفرن، وزع فوقها أوراق الجرجير الطازجة.
- 9
قدمها فورًا.
قيّم هذه الوصفة
اختر من نجمة واحدة إلى 5 نجوم. يمكن تقييم كل وصفة مرة واحدة فقط.
لا توجد تقييمات بعد.
