20 دقيقةالوقت
سهلالصعوبة
4الحصص
—التقييم
القيمة الغذائية
380 سعرةالسعرات الحرارية
28 غالبروتين
6 غالكربوهيدرات
28 غالدهون
قيم تقريبية مقدَّرة بالذكاء الاصطناعي
روبيان بالكريمة السريع بالثوم والأعشاب
أصالة 85% · عالمية
نسخة سريعة ومبسطة من الروبيان بالكريمة، مثالية لوجبة عشاء سريعة ولذيذة خلال أيام الأسبوع.
المكوّنات
الحصص4
- روبيان (جمبري) مقشر ومنظف400 جرام
- كريمة طبخ خفيفة1.5 كوب
- زيت زيتون2 ملعقة كبيرة
- ثوم مفروم4 فصوص
- أعشاب مجففة (مثل الأوريجانو والزعتر)1 ملعقة صغيرة
- عصير ليمون1 ملعقة صغيرة
- شبت مفروم طازج (للتزيين)1 ملعقة كبيرة
- ملححسب الرغبة
- فلفل أسود مطحونحسب الرغبة
الخطوات
- 1
في مقلاة، سخّن زيت الزيتون على نار متوسطة-عالية. أضف الثوم المفروم والأعشاب المجففة وقلّب لمدة 30 ثانية حتى تفوح رائحتها.
- 2
أضف الروبيان وتبّله بالملح والفلفل. اطهُ الروبيان لمدة 2-3 دقائق حتى يصبح وردياً.
- 3
اسكب كريمة الطبخ الخفيفة وعصير الليمون. اترك الصلصة تغلي غلياناً خفيفاً لمدة 3-4 دقائق حتى تتكاثف قليلاً.
- 4
تبّل حسب الذوق.
- 5
زيّن بالشبت المفروم وقدمه فوراً.
قيّم هذه الوصفة
اختر من نجمة واحدة إلى 5 نجوم. يمكن تقييم كل وصفة مرة واحدة فقط.
لا توجد تقييمات بعد.
