20 دقيقةالوقت
سهلالصعوبة
4الحصص
—التقييم
القيمة الغذائية
400 سعرةالسعرات الحرارية
32 غالبروتين
8 غالكربوهيدرات
28 غالدهون
قيم تقريبية مقدَّرة بالذكاء الاصطناعي
سلمون بالكريمة السريع بالليمون والشبت
أصالة 80% · حديثة
نسخة سريعة ومبسطة من السلمون بالكريمة، مثالية لوجبة عشاء سريعة خلال الأسبوع. تتميز بنكهة منعشة من الليمون والشبت.
المكوّنات
الحصص4
- فيليه سلمون4 قطع
- كريمة طبخ خفيفة3/4 كوب
- زبدة1 ملعقة كبيرة
- ثوم مفروم1 فص
- عصير ليمون2 ملعقة كبيرة
- شبت مفروم3 ملاعق كبيرة
- ملححسب الرغبة
- فلفل أسودحسب الرغبة
الخطوات
- 1
تبّل قطع السلمون بالملح والفلفل الأسود.
- 2
في مقلاة على نار متوسطة إلى عالية، أذب الزبدة.
- 3
ضع قطع السلمون في المقلاة واطهها لمدة 3-4 دقائق على كل جانب حتى تنضج. ارفع السلمون من المقلاة وضعه جانباً.
- 4
في نفس المقلاة، خفّض الحرارة إلى متوسطة وأضف الثوم المفروم وقلّبه لمدة 30 ثانية.
- 5
أضف كريمة الطبخ وعصير الليمون. قلّب المزيج حتى تتكاثف الصلصة قليلاً.
- 6
أضف الشبت المفروم وقلّب.
- 7
أعد السلمون إلى المقلاة وغطّه بالصلصة. سخّن لمدة دقيقة.
- 8
قدم السلمون بالكريمة فوراً.
قيّم هذه الوصفة
اختر من نجمة واحدة إلى 5 نجوم. يمكن تقييم كل وصفة مرة واحدة فقط.
لا توجد تقييمات بعد.
