DishkinDishkin
رجوع
زرب الدجاج السريع
90 دقيقةالوقت
متوسطالصعوبة
4الحصص
التقييم
القيمة الغذائية
650 سعرةالسعرات الحرارية
50 غالبروتين
40 غالكربوهيدرات
35 غالدهون

لكل حصة · قيم تقريبية مقدَّرة بالذكاء الاصطناعي

زرب الدجاج السريع

أصالة 70% · أردنية (مُعدلة)

نسخة مُبسطة وسريعة من الزرب الأردني، باستخدام قطع الدجاج بدلًا من اللحم الكامل، وطهيها في الفرن مع نكهة مدخنة خفيفة.

المكوّنات

الحصص4
  • دجاج كامل مقطع إلى أرباع1 (حوالي 1.5 كجم)
  • بطاطس مقطعة مكعبات500 جرام
  • بصل مقطع شرائح2 حبة كبيرة
  • ثوم مهروس4 فصوص
  • بهارات دجاج2 ملعقة كبيرة
  • بابريكا مدخنة1 ملعقة كبيرة
  • ملححسب الرغبة
  • فلفل أسودحسب الرغبة
  • زيت زيتون1/4 كوب
  • ماءحسب الحاجة

الخطوات

  1. 1

    في وعاء كبير، اخلط قطع الدجاج مع البطاطس والبصل. أضف الثوم المهروس، بهارات الدجاج، البابريكا المدخنة، الملح، الفلفل الأسود، وزيت الزيتون. قلب جيدًا حتى تتغطى المكونات بالتتبيلة.

  2. 2

    سخن الفرن إلى درجة حرارة 200 مئوية (400 فهرنهايت).

  3. 3

    ضع خليط الدجاج والخضروات في صينية فرن واسعة.

  4. 4

    أضف حوالي نصف كوب من الماء إلى قاع الصينية لمنع الجفاف.

  5. 5

    غطِ الصينية بإحكام بورق الألمنيوم.

  6. 6

    اخبز لمدة 45 دقيقة.

  7. 7

    أزل ورق الألمنيوم وحمر الدجاج والخضروات لمدة 15-20 دقيقة إضافية، أو حتى يصبح الدجاج ذهبي اللون ومطهوًا بالكامل.

  8. 8

    قدم الزرب الدجاج ساخنًا مع الخضروات المشوية.

قيّم هذه الوصفة

اختر من نجمة واحدة إلى 5 نجوم. يمكن تقييم كل وصفة مرة واحدة فقط.

لا توجد تقييمات بعد.

مشاركة الوصفة

وصفات مشابهة

قد تعجبك أيضًا هذه الوصفات من Dishkin.

قبوط سريع باللحم والبصل
أصالة 70%

قبوط سريع باللحم والبصل

نسخة مبسطة وسريعة من القبوط الكويتي، مع تركيز على نكهة اللحم والبصل في الحشوة، ومرق خفيف. مثالي لوجبة سريعة ولذيذة.

60 دقيقة 550 سعرة

لحم مفروم قليل الدهن · بصل مفروم ناعم · طماطم معلبة مقطعة · مرق لحم أو خضار

فرموزة سريعة بالجبنة والخضار
أصالة 70%

فرموزة سريعة بالجبنة والخضار

نسخة سريعة ومبسطة من الفرموزة، محشوة بخليط من الجبن والخضروات المفرومة، مثالية لوجبة خفيفة أو طبق جانبي.

40 دقيقة 400 سعرة

عجينة جاهزة (مثل عجينة الفيلو أو الجلاش) · جبنة فيتا مفتتة · بقدونس مفروم · نعناع مفروم