25 دقيقةالوقت
سهلالصعوبة
4الحصص
—التقييم
القيمة الغذائية
350 سعرةالسعرات الحرارية
12 غالبروتين
40 غالكربوهيدرات
15 غالدهون
قيم تقريبية مقدَّرة بالذكاء الاصطناعي
سلطة المعكرونة الكلاسيكية
طبق تقليدي · عالمية
سلطة معكرونة غنية بالنكهات والمكونات الطازجة، مثالية كطبق جانبي أو وجبة خفيفة.
المكوّنات
الحصص4
- معكرونة فوسيلي أو بيني250 جرام
- طماطم كرزية مقطعة1 كوب
- خيار مقطع1 كوب
- فلفل رومي ملون مقطع1 كوب
- زيتون أسود شرائح1/2 كوب
- جبنة فيتا مفتتة1/2 كوب
- بقدونس مفروم1/4 كوب
- زيت زيتون1/4 كوب
- خل أبيض2 ملعقة كبيرة
- ملححسب الرغبة
- فلفل أسودحسب الرغبة
الخطوات
- 1
اسلق المعكرونة في ماء مملح حسب التعليمات على العبوة، ثم صفيها واتركها لتبرد.
- 2
في وعاء كبير، اخلط المعكرونة المبردة مع الطماطم والخيار والفلفل الرومي والزيتون.
- 3
في وعاء صغير، اخفق زيت الزيتون والخل الأبيض والملح والفلفل الأسود لعمل التتبيلة.
- 4
صب التتبيلة فوق خليط المعكرونة والخضروات وقلب جيداً.
- 5
أضف جبنة الفيتا والبقدونس المفروم وقلب بلطف.
- 6
قدم السلطة باردة.
قيّم هذه الوصفة
اختر من نجمة واحدة إلى 5 نجوم. يمكن تقييم كل وصفة مرة واحدة فقط.
لا توجد تقييمات بعد.
