30 دقيقةالوقت
سهلالصعوبة
4الحصص
—التقييم
القيمة الغذائية
350 سعرةالسعرات الحرارية
30 غالبروتين
15 غالكربوهيدرات
18 غالدهون
قيم تقريبية مقدَّرة بالذكاء الاصطناعي
سلمون بالعسل والثوم الكلاسيكي
طبق تقليدي · متوسطي
طبق سلمون كلاسيكي مشوي أو مخبوز، مغطى بصلصة غنية من العسل والثوم والأعشاب الطازجة، مع لمسة من الليمون.
المكوّنات
الحصص4
- فيليه سلمون4 قطع (حوالي 150 جرام لكل قطعة)
- عسل1/4 كوب
- ثوم مفروم4 فصوص
- زيت زيتون2 ملعقة كبيرة
- عصير ليمون2 ملعقة كبيرة
- روزماري طازج مفروم1 ملعقة صغيرة
- ملححسب الرغبة
- فلفل أسود مطحونحسب الرغبة
- بقدونس طازج مفروم للتزيينقليل
الخطوات
- 1
سخن الفرن إلى 200 درجة مئوية (400 فهرنهايت).
- 2
في وعاء صغير، اخلط العسل، الثوم المفروم، زيت الزيتون، عصير الليمون، والروزماري. تبّل بالملح والفلفل الأسود.
- 3
ضع قطع السلمون في طبق خبز مناسب.
- 4
اسكب خليط العسل والثوم فوق قطع السلمون، وتأكد من تغطيتها جيدًا.
- 5
اخبز السلمون لمدة 12-15 دقيقة، أو حتى ينضج تمامًا ويتقشر بسهولة بالشوكة.
- 6
زين بالبقدونس الطازج المفروم وقدمه فورًا.
قيّم هذه الوصفة
اختر من نجمة واحدة إلى 5 نجوم. يمكن تقييم كل وصفة مرة واحدة فقط.
لا توجد تقييمات بعد.
