35 دقيقةالوقت
سهلالصعوبة
4الحصص
—التقييم
القيمة الغذائية
250 سعرةالسعرات الحرارية
30 غالبروتين
15 غالكربوهيدرات
7 غالدهون
لكل حصة · قيم تقريبية مقدَّرة بالذكاء الاصطناعي
شطيطحة دجاج سريعة بالخضار
أصالة 70% · مغاربي
نسخة مبسطة وسريعة من شطيطحة الدجاج، مثالية لوجبة غداء أو عشاء خفيفة خلال أيام الأسبوع.
المكوّنات
الحصص4
- صدور دجاج مقطعة مكعبات500 غرام
- صلصة طماطم جاهزة1 كوب
- فلفل رومي مقطع1 حبة
- كوسا مقطعة1 حبة
- بصل مقطع1/2 حبة
- ثوم مفروم2 فص
- زيت نباتي1 ملعقة كبيرة
- بهارات مشكلة1 ملعقة صغيرة
- ملححسب الرغبة
- فلفل أسودحسب الرغبة
- ماء1/2 كوب
- بقدونس مفروم للتزيينقليل
الخطوات
- 1
في مقلاة كبيرة، سخّن الزيت النباتي على نار متوسطة. أضف البصل والثوم وقلّب حتى يذبلا.
- 2
أضف مكعبات الدجاج وقلّبها حتى يصبح لونها ذهبيًا.
- 3
أضف الفلفل الرومي والكوسا وقلّب لمدة 5 دقائق.
- 4
أضف صلصة الطماطم، البهارات المشكلة، الملح، الفلفل الأسود، والماء. اخلط جيدًا.
- 5
غطِ المقلاة واتركها على نار هادئة لمدة 15-20 دقيقة حتى ينضج الدجاج والخضار وتتسبك الصلصة.
- 6
قدّم شطيطحة الدجاج السريعة ساخنة، مزينة بالبقدونس المفروم.
قيّم هذه الوصفة
اختر من نجمة واحدة إلى 5 نجوم. يمكن تقييم كل وصفة مرة واحدة فقط.
لا توجد تقييمات بعد.
