30 minčas
Snadnéobtížnost
4Porce
—Hodnocení
Nutriční hodnoty
380 kcalKalorie
32 gBílkoviny
10 gSacharidy
24 gTuky
Přibližný odhad AI
Rychlé kuřecí rolky se špenátem a smetanovým sýrem
70% autentické · Moderní česká
Zjednodušená verze kuřecích rolle se špenátem, kde se používá smetanový sýr pro rychlou a krémovou náplň. Ideální pro uspěchané dny.
Suroviny
Porce4
- Kuřecí prsa4 ks
- Mražený špenát (listový)150 g
- Smetanový sýr (např. Lučina)150 g
- Česnek1 stroužek
- Olivový olej2 lžíce
- Sůldle chuti
- Černý pepřdle chuti
Postup
- 1
Kuřecí prsa nakrájejte na plátky, naklepejte a osolte a opepřete.
- 2
Mražený špenát rozmrazte, vymačkejte přebytečnou vodu a nasekejte. Smíchejte se smetanovým sýrem a prolisovaným česnekem. Osolte a opepřete.
- 3
Na každý plátek kuřecího masa dejte náplň a zarolujte. Rolky můžete zajistit párátky nebo je ihned opéct.
- 4
Na pánvi rozehřejte olivový olej a rolky zprudka opečte ze všech stran dozlatova.
- 5
Dopékejte na mírném ohni pod pokličkou asi 10-15 minut, dokud nejsou propečené.
Ohodnoťte tento recept
Vyberte 1 až 5 hvězdiček. Každý recept lze ohodnotit pouze jednou.
Zatím žádná hodnocení.
