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Schnelle Dolmadakia (Vegetarische Variante)
45 MinZeit
EinfachSchwierigkeit
4Portionen
Bewertung
Nährwerte
280 kcalKalorien
8 gEiweiß
22 gKohlenhydrate
17 gFett

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Schnelle Dolmadakia (Vegetarische Variante)

70% authentisch · Mediterran

Eine schnellere, vegetarische Version von Dolmadakia, bei der die Füllung aus Reis, Kräutern und Pinienkernen besteht und die Weinblätter nur kurz gekocht werden.

Zutaten

Portionen4
  • Weinblätter (eingelegt)30
  • Rundkornreis100 g
  • Zwiebel (fein gehackt)1/2 mittelgroß
  • Frische Petersilie (gehackt)3 EL
  • Frische Minze (gehackt)2 EL
  • Pinienkerne (geröstet)2 EL
  • Olivenöl3 EL
  • Zitronensaft2 EL
  • Salznach Geschmack
  • Schwarzer Pfeffernach Geschmack
  • Wasserzum Kochen

Schritte

  1. 1

    Weinblätter abspülen und abtropfen lassen.

  2. 2

    Reis waschen. In einer Schüssel Reis, gehackte Zwiebel, Petersilie, Minze, geröstete Pinienkerne, 2 EL Olivenöl, Zitronensaft, Salz und Pfeffer vermischen.

  3. 3

    Jedes Weinblatt mit der glatten Seite nach unten legen. Einen Teelöffel Füllung auf das untere Ende geben. Seiten einklappen und fest aufrollen.

  4. 4

    Die Dolmadakia in einem Topf schichtweise anordnen.

  5. 5

    Mit Wasser bedecken, einen Teller darauf legen. Zum Kochen bringen, dann Hitze reduzieren und ca. 20-25 Minuten köcheln lassen, bis der Reis gar ist.

  6. 6

    Abkühlen lassen, mit zusätzlichem Olivenöl und Zitronensaft beträufeln.

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