DishkinDishkin
Πίσω
Γρήγορα Κολοκυθάκια με Αυγά στο Τηγάνι
15 λεπχρόνος
Εύκολοδυσκολία
4Μερίδες
Βαθμολογία
Διατροφική αξία
150 kcalΘερμίδες
8 γρ.Πρωτεΐνες
7 γρ.Υδατάνθρακες
10 γρ.Λιπαρά

Ανά μερίδα · Κατά προσέγγιση εκτίμηση ΤΝ

Γρήγορα Κολοκυθάκια με Αυγά στο Τηγάνι

85% αυθεντικό · Ελληνική

Μια πιο γρήγορη εκδοχή της κλασικής συνταγής, ιδανική για ένα γρήγορο πρωινό ή ελαφρύ γεύμα, όπου τα κολοκυθάκια τρίβονται για ταχύτερο μαγείρεμα.

Υλικά

Μερίδες4
  • Κολοκυθάκια700 γρ.
  • Αυγά5
  • Ελαιόλαδο3 κουταλιές της σούπας
  • Άνηθος φρέσκος1/4 ματσάκι, ψιλοκομμένος
  • Αλάτικατά βούληση
  • Πιπέρι μαύροκατά βούληση

Βήματα

  1. 1

    Τρίψτε τα κολοκυθάκια στον χοντρό τρίφτη και στύψτε τα ελαφρώς για να φύγουν τα πολλά υγρά.

  2. 2

    Σε ένα αντικολλητικό τηγάνι, ζεστάνετε το ελαιόλαδο σε μέτρια προς δυνατή φωτιά.

  3. 3

    Προσθέστε το τριμμένο κολοκύθι και σοτάρετε για 3-4 λεπτά, ανακατεύοντας συνεχώς, μέχρι να εξατμιστούν τα υγρά και να μαλακώσει ελαφρώς.

  4. 4

    Σε ένα μπολ, χτυπήστε τα αυγά με αλάτι, πιπέρι και τον άνηθο.

  5. 5

    Ρίξτε τα αυγά πάνω από τα κολοκυθάκια στο τηγάνι. Ανακατέψτε γρήγορα και μαγειρέψτε για 2-3 λεπτά, μέχρι να ψηθούν τα αυγά.

  6. 6

    Σερβίρετε αμέσως.

Βαθμολογήστε αυτή τη συνταγή

Επιλέξτε από 1 έως 5 αστέρια. Κάθε συνταγή μπορεί να βαθμολογηθεί μία φορά.

Δεν υπάρχουν ακόμη βαθμολογίες.

Κοινοποίηση συνταγής

Παρόμοιες συνταγές

Ίσως σας αρέσουν και αυτές οι συνταγές Dishkin.

Γρήγορο Σκορδόψωμο με Τυρί στο Τηγάνι
75% αυθεντικό

Γρήγορο Σκορδόψωμο με Τυρί στο Τηγάνι

Μια πιο γρήγορη εκδοχή του σκορδόψωμου, ιδανική για όταν έχετε λίγο χρόνο. Ψήνεται στο τηγάνι για τραγανή υφή.

15 λεπ 280 kcal

Φέτες ψωμιού του τοστ ή λευκό ψωμί · Βούτυρο · Σκόρδο (σκόνη ή ψιλοκομμένο) · Μαϊντανός (ψιλοκομμένος)

Γρήγορη Τυροσαλάτα με Μυρωδικά
80% αυθεντικό

Γρήγορη Τυροσαλάτα με Μυρωδικά

Μια απλοποιημένη εκδοχή της κλασικής τυροσαλάτας, ιδανική για όταν ο χρόνος πιέζει, διατηρώντας όμως τη φρεσκάδα των μυρωδικών.

10 λεπ 230 kcal

Φέτα · Τυρί κρέμα · Μαϊντανός φρέσκος, ψιλοκομμένος · Άνηθος φρέσκος, ψιλοκομμένος

Νάσι Γκορένγκ "Γρήγορο & Εύκολο"
75% αυθεντικό

Νάσι Γκορένγκ "Γρήγορο & Εύκολο"

Μια απλοποιημένη εκδοχή του Νάσι Γκορένγκ, ιδανική για πολυάσχολα βράδια, χρησιμοποιώντας έτοιμα υλικά και λιγότερα βήματα, διατηρώντας όμως την χαρακτηριστική γεύση.

25 λεπ 480 kcal

Ρύζι (μαγειρεμένο και κρύο) · Αυγά · Προμαγειρεμένο κοτόπουλο (κομμένο) · Κατεψυγμένα μπιζέλια

Γρήγορο Πατ Σι Γιου
75% αυθεντικό

Γρήγορο Πατ Σι Γιου

Μια απλοποιημένη εκδοχή του κλασικού Πατ Σι Γιου, ιδανική για γρήγορο μαγείρεμα τις καθημερινές, διατηρώντας όμως την χαρακτηριστική γεύση.

20 λεπ 380 kcal

Χοιρινό μπούτι κομμένο σε λωρίδες · Έτοιμη σάλτσα stir-fry (χοιρινό) · Σκόρδο ψιλοκομμένο · Πιπεριά κόκκινη κομμένη σε λωρίδες

Γρήγορο Πόκε Μπολ Κοτόπουλο (Εύκολη Εκδοχή)
70% αυθεντικό

Γρήγορο Πόκε Μπολ Κοτόπουλο (Εύκολη Εκδοχή)

Μια απλοποιημένη και γρήγορη εκδοχή του πόκε μπολ, ιδανική για πολυάσχολα άτομα, που διατηρεί τη φρεσκάδα και τις γεύσεις.

20 λεπ 450 kcal

ψητό κοτόπουλο (από ψησταριά) · μαγειρεμένη κινόα · ντοματίνια · πιπεριά (διάφορα χρώματα)

Γρήγορο Λο Μέιν με Γαρίδες
80% αυθεντικό

Γρήγορο Λο Μέιν με Γαρίδες

Μια γρήγορη και εύκολη εκδοχή του Λο Μέιν, ιδανική για πολυάσχολα βράδια, με ζουμερές γαρίδες και έτοιμα λαχανικά σοτέ.

25 λεπ 520 kcal

Νουντλς για σούπα (ramen noodles, χωρίς το πακετάκι καρυκευμάτων) · Μεγάλες γαρίδες, καθαρισμένες · Έτοιμο μείγμα λαχανικών για σοτάρισμα (π.χ. μπρόκολο, καρότο, πιπεριές, φασολάκια) · Σκόρδο