15 λεπχρόνος
Εύκολοδυσκολία
4Μερίδες
—Βαθμολογία
Διατροφική αξία
300 kcalΘερμίδες
15 γρ.Πρωτεΐνες
25 γρ.Υδατάνθρακες
15 γρ.Λιπαρά
Κατά προσέγγιση εκτίμηση ΤΝ
Γρήγορη Σαλάτα με Λευκά Φασόλια και Φέτα
80% αυθεντικό · Ελληνική
Μια απλοποιημένη εκδοχή της κλασικής σαλάτας, ιδανική για όταν ο χρόνος είναι περιορισμένος. Η φέτα προσθέτει μια αλμυρή και κρεμώδη νότα.
Υλικά
Μερίδες4
- Λευκά φασόλια (κονσέρβα, στραγγισμένα)400 γρ.
- Φέτα (θρυμματισμένη)100 γρ.
- Άνηθος (ψιλοκομμένος)2 κ.σ.
- Ντοματίνια (κομμένα στη μέση)1 φλιτζάνι
- Ελιές Καλαμών (χωρίς κουκούτσι, χοντροκομμένες)1/2 φλιτζάνι
- Ελαιόλαδο3 κ.σ.
- Ξύδι από κόκκινο κρασί1 κ.σ.
- Αλάτικατά βούληση
- Φρεσκοτριμμένο μαύρο πιπέρικατά βούληση
Βήματα
- 1
Σε ένα μπολ, συνδυάστε τα στραγγισμένα φασόλια, τη θρυμματισμένη φέτα, τον άνηθο, τα ντοματίνια και τις ελιές.
- 2
Σε ένα μικρό βαζάκι, ανακινήστε καλά το ελαιόλαδο και το ξύδι για να δημιουργήσετε το ντρέσινγκ.
- 3
Περιχύστε το ντρέσινγκ πάνω από τη σαλάτα και ανακατέψτε απαλά.
- 4
Αλατοπιπερώστε κατά βούληση. Σερβίρετε αμέσως.
Βαθμολογήστε αυτή τη συνταγή
Επιλέξτε από 1 έως 5 αστέρια. Κάθε συνταγή μπορεί να βαθμολογηθεί μία φορά.
Δεν υπάρχουν ακόμη βαθμολογίες.
