DishkinDishkin
Πίσω
Γρήγορη Στραπατσάδα με Τυρί Κρέμα
10 λεπχρόνος
Εύκολοδυσκολία
4Μερίδες
—Βαθμολογία
Διατροφική αξία
260 kcalΘερμίδες
14 γρ.Πρωτεΐνες
7 γρ.Υδατάνθρακες
18 γρ.Λιπαρά

Ανά μερίδα · Κατά προσέγγιση εκτίμηση ΤΝ

Γρήγορη Στραπατσάδα με Τυρί Κρέμα

70% αυθεντικό · Ελληνική (Παραλλαγή)

Μια πιο γρήγορη και κρεμώδης εκδοχή της στραπατσάδας, ιδανική για πολυάσχολα πρωινά, με την προσθήκη τυριού κρέμα για επιπλέον υφή.

Υλικά

Μερίδες4
  • Αυγά8
  • Ντομάτες3 μέτριες, ψιλοκομμένες
  • Τυρί κρέμα100 γρ.
  • Ελαιόλαδο3 κ.σ.
  • Μαϊντανός2 κ.σ. ψιλοκομμένος (για γαρνιτούρα)
  • Αλάτικατά βούληση
  • Πιπέρι μαύροκατά βούληση

Βήματα

  1. 1

    Σε ένα μπολ, χτυπήστε ελαφρά τα αυγά με αλάτι και πιπέρι.

  2. 2

    Ζεστάνετε το ελαιόλαδο σε ένα αντικολλητικό τηγάνι σε μέτρια φωτιά.

  3. 3

    Προσθέστε τις ψιλοκομμένες ντομάτες και σοτάρετε για 1-2 λεπτά.

  4. 4

    Ρίξτε τα χτυπημένα αυγά στο τηγάνι.

  5. 5

    Καθώς τα αυγά αρχίζουν να πήζουν, προσθέστε το τυρί κρέμα και ανακατέψτε απαλά μέχρι να λιώσει και να ενσωματωθεί, δημιουργώντας μια κρεμώδη υφή.

  6. 6

    Μαγειρέψτε για λίγα λεπτά ακόμα, ανακατεύοντας, μέχρι τα αυγά να ψηθούν αλλά να παραμείνουν ζουμερά.

  7. 7

    Γαρνίρετε με ψιλοκομμένο μαϊντανό και σερβίρετε αμέσως.

Βαθμολογήστε αυτή τη συνταγή

Επιλέξτε από 1 έως 5 αστέρια. Κάθε συνταγή μπορεί να βαθμολογηθεί μία φορά.

Δεν υπάρχουν ακόμη βαθμολογίες.

Κοινοποίηση συνταγής

Παρόμοιες συνταγές

Ίσως σας αρέσουν και αυτές οι συνταγές Dishkin.

Κολοκυθοανθοί Γεμιστοί με Τυρί και Μυρωδικά (Γρήγορη Εκδοχή)
70% αυθεντικό

Κολοκυθοανθοί Γεμιστοί με Τυρί και Μυρωδικά (Γρήγορη Εκδοχή)

Μια πιο γρήγορη και ελαφριά εκδοχή των γεμιστών κολοκυθοανθών, με γέμιση τυριού και φρέσκων μυρωδικών, ιδανική για ένα ελαφρύ γεύμα ή ορεκτικό.

30 λεπ 250 kcal

Κολοκυθοανθοί · Τυρί Φέτα, θρυμματισμένη · Τυρί ρικότα · Μέντα, ψιλοκομμένη

Γρήγορο Μπολ Μπουρίτο με Μοσχάρι (Στυλ 'Fast Casual')
80% αυθεντικό

Γρήγορο Μπολ Μπουρίτο με Μοσχάρι (Στυλ 'Fast Casual')

Μια πιο απλοποιημένη εκδοχή του μπολ μπουρίτο, ιδανική για πολυάσχολα βράδια, με έτοιμα ψητά λαχανικά και γρήγορο μαγείρεμα του μοσχαριού.

30 λεπ 580 kcal

Μοσχαρίσια μπριζόλα (π.χ. σπαλομπριζόλα) · Ρύζι ατμού (έτοιμο ή γρήγορου μαγειρέματος) · Μαύρα φασόλια κονσέρβα · Μίγμα καλαμποκιού και πιπεριάς (κατεψυγμένο ή κονσέρβα)

Γρήγορες Πατάτες Φούρνου Γεμιστές με Τυρί και Μπέικον
70% αυθεντικό

Γρήγορες Πατάτες Φούρνου Γεμιστές με Τυρί και Μπέικον

Μια πιο γρήγορη και πλούσια εκδοχή, με τραγανό μπέικον και κρεμώδη γέμιση τυριού, ιδανική για ένα γρήγορο γεύμα.

50 λεπ 520 kcal

Μεσαίες πατάτες · Μπέικον (ψιλοκομμένο) · Τυρί τσένταρ (τριμμένο) · Ξινή κρέμα (sour cream)

Γρήγορα Μακαρόνια με Τυρί (Quick Mac and Cheese)
70% αυθεντικό

Γρήγορα Μακαρόνια με Τυρί (Quick Mac and Cheese)

Μια απλοποιημένη, γρήγορη εκδοχή του κλασικού mac and cheese, ιδανική για πολυάσχολα βράδια, που χρησιμοποιεί έτοιμη σάλτσα τυριού για ευκολία.

20 λεπ 550 kcal

Μακαρόνια τύπου αγκύλες (elbow macaroni) · Βούτυρο · Γάλα · Έτοιμη σάλτσα τυριού (cheese sauce mix)

Γρήγορο Poke Bowl με Τόνο (Συνταγή Express)
70% αυθεντικό

Γρήγορο Poke Bowl με Τόνο (Συνταγή Express)

Μια απλοποιημένη εκδοχή του poke bowl, ιδανική για πολυάσχολα άτομα, χρησιμοποιώντας κονσερβοποιημένο τόνο και γρήγορα προετοιμαζόμενα υλικά.

15 λεπ 400 kcal

Κονσερβοποιημένος τόνος σε νερό ή λάδι (στραγγισμένος) · Έτοιμο ρύζι (π.χ. ρύζι για μικροκύματα) · Σάλτσα σόγιας · Λάδι σησαμιού

Γρήγορος Σολομός με Πέστο Λεμονιού
80% αυθεντικό

Γρήγορος Σολομός με Πέστο Λεμονιού

Μια γρήγορη και εύκολη εκδοχή του κλασικού πιάτου, ιδανική για πολυάσχολα βράδια. Το πέστο εμπλουτίζεται με ξύσμα λεμονιού για μια πιο δροσιστική γεύση.

20 λεπ 480 kcal

Φιλέτο σολομού · Έτοιμο πέστο βασιλικού · Ξύσμα λεμονιού · Ελαιόλαδο

Γρήγορες Γαρίδες με Chili, Lime και Σκόρδο
85% αυθεντικό

Γρήγορες Γαρίδες με Chili, Lime και Σκόρδο

Μια απλοποιημένη εκδοχή της κλασικής συνταγής, ιδανική για ένα γρήγορο γεύμα ή ορεκτικό. Λιγότερα υλικά, λιγότερος χρόνος, ίδια υπέροχη γεύση.

15 λεπ 220 kcal

Μεσαίες γαρίδες, καθαρισμένες · Ελαιόλαδο · Σκόρδο, σε φέτες · Νιφάδες τσίλι

Γρήγορες Γαρίδες με Πέστο και Ντοματίνια
80% αυθεντικό

Γρήγορες Γαρίδες με Πέστο και Ντοματίνια

Μια απλοποιημένη εκδοχή του κλασικού πιάτου, ιδανική για πολυάσχολα βράδια. Χρησιμοποιεί έτοιμο πέστο και συνδυάζει γαρίδες, ντοματίνια και πέστο για ένα γρήγορο και γευστικό γεύμα.

20 λεπ 380 kcal

Γαρίδες, καθαρισμένες · Έτοιμο πέστο βασιλικού · Ντοματίνια, κομμένα στη μέση · Σκόρδο, ψιλοκομμένο