DishkinDishkin
Πίσω
Γρήγορο Λόμο Σαλτάντο (Εύκολη Εκδοχή)
30 λεπχρόνος
Εύκολοδυσκολία
4Μερίδες
Βαθμολογία
Διατροφική αξία
580 kcalΘερμίδες
35 γρ.Πρωτεΐνες
45 γρ.Υδατάνθρακες
28 γρ.Λιπαρά

Κατά προσέγγιση εκτίμηση ΤΝ

Γρήγορο Λόμο Σαλτάντο (Εύκολη Εκδοχή)

75% αυθεντικό · Περουβιανή / Fusion

Μια απλοποιημένη εκδοχή του κλασικού Λόμο Σαλτάντο, ιδανική για πολυάσχολα βράδια. Διατηρεί τη γεύση, αλλά μειώνει τον χρόνο προετοιμασίας.

Υλικά

Μερίδες4
  • Μοσχαρίσιο κρέας (κομμένο σε μπουκιές)400 γρ.
  • Κρεμμύδι1
  • Ντοματίνια1 φλιτζάνι
  • Πιπεριά (χρωματιστή)1/2
  • Έτοιμες τηγανητές πατάτες1 πακέτο
  • Σκόρδο2 σκελίδες
  • Φρέσκο κόλιανδρομικρό ματσάκι
  • Σάλτσα σόγιας1/4 φλιτζανιού
  • Ξίδι1 κουταλιά της σούπας
  • Λάδι2 κουταλιές της σούπας
  • Αλάτικατά βούληση
  • Μαύρο πιπέρικατά βούληση

Βήματα

  1. 1

    Κόψτε το κρέας σε μικρότερες μπουκιές, αλατοπιπερώστε.

  2. 2

    Κόψτε το κρεμμύδι σε φέτες, τα ντοματίνια στη μέση, την πιπεριά σε λωρίδες. Ψιλοκόψτε το σκόρδο και τον κόλιανδρο.

  3. 3

    Ψήστε τις έτοιμες τηγανητές πατάτες σύμφωνα με τις οδηγίες της συσκευασίας.

  4. 4

    Ζεστάνετε το λάδι σε ένα τηγάνι σε δυνατή φωτιά. Σοτάρετε το κρέας μέχρι να ροδίσει. Αφαιρέστε το.

  5. 5

    Στο ίδιο τηγάνι, σοτάρετε το κρεμμύδι και την πιπεριά για 2-3 λεπτά.

  6. 6

    Προσθέστε το σκόρδο και τα ντοματίνια, σοτάρετε για 1 λεπτό.

  7. 7

    Επιστρέψτε το κρέας στο τηγάνι. Προσθέστε τη σάλτσα σόγιας και το ξίδι. Ανακατέψτε για 1-2 λεπτά.

  8. 8

    Σερβίρετε το σοταρισμένο κρέας με τις τηγανητές πατάτες. Γαρνίρετε με κόλιανδρο.

Βαθμολογήστε αυτή τη συνταγή

Επιλέξτε από 1 έως 5 αστέρια. Κάθε συνταγή μπορεί να βαθμολογηθεί μία φορά.

Δεν υπάρχουν ακόμη βαθμολογίες.

Κοινοποίηση συνταγής

Παρόμοιες συνταγές

Ίσως σας αρέσουν και αυτές οι συνταγές Dishkin.

Λόμο Σαλτάντο με Κινόα (Περιφερειακή Παραλλαγή)
60% αυθεντικό

Λόμο Σαλτάντο με Κινόα (Περιφερειακή Παραλλαγή)

Μια υγιεινή παραλλαγή του κλασικού Λόμο Σαλτάντο, όπου οι παραδοσιακές τηγανητές πατάτες αντικαθίστανται με θρεπτική κινόα, διατηρώντας τη χαρακτηριστική γεύση του stir-fry.

50 λεπ 550 kcal

Μοσχαρίσιο φιλέτο · Κόκκινο κρεμμύδι · Ντομάτες · Κίτρινη πιπεριά

Κλασικό Λόμο Σαλτάντο
Παραδοσιακό πιάτο

Κλασικό Λόμο Σαλτάντο

Το αυθεντικό περουβιανό πιάτο που συνδυάζει την κινεζική τεχνική stir-fry με τοπικά υλικά. Τρυφερό μοσχαρίσιο φιλέτο σοταρισμένο με κρεμμύδια, ντομάτες, πιπεριές και πατάτες τηγανητές, σε μια πλούσια σάλτσα σόγιας και ξιδιού.

45 λεπ 650 kcal

Μοσχαρίσιο φιλέτο (lomo fino) · Κόκκινο κρεμμύδι · Ντομάτες · Κίτρινη πιπεριά

Γρήγορο Μοσχάρι με Σάλτσα Στρειδιών
80% αυθεντικό

Γρήγορο Μοσχάρι με Σάλτσα Στρειδιών

Μια απλοποιημένη εκδοχή της κλασικής συνταγής, ιδανική για πολυάσχολα βράδια. Χρησιμοποιεί προ-κομμένο μοσχάρι και έτοιμη σάλτσα στρειδιών για μέγιστη ευκολία.

20 λεπ 320 kcal

Μοσχαρίσιο κρέας για stir-fry · Έτοιμη σάλτσα στρειδιών · Σάλτσα σόγιας · Σκόρδο

Φεϊζόαντα με Θαλασσινά (Moqueca de Feijão)
60% αυθεντικό

Φεϊζόαντα με Θαλασσινά (Moqueca de Feijão)

Μια δημιουργική παραλλαγή της φεϊζόαντας που αντικαθιστά το χοιρινό με θαλασσινά, εμπνευσμένη από την κουζίνα της Μπαΐα, προσφέροντας μια ελαφρύτερη και πιο θαλασσινή εκδοχή.

75 λεπ 500 kcal

Μαύρα φασόλια · Γαρίδες · Φιλέτο λευκού ψαριού (π.χ. μπακαλιάρος) · Μύδια

Γρήγορη Φεϊζόαντα Express
70% αυθεντικό

Γρήγορη Φεϊζόαντα Express

Μια απλοποιημένη εκδοχή της κλασικής φεϊζόαντας, ιδανική για πολυάσχολα βράδια, χρησιμοποιώντας κονσερβοποιημένα φασόλια και λιγότερα είδη κρέατος.

60 λεπ 550 kcal

Κονσερβοποιημένα μαύρα φασόλια · Καπνιστό λουκάνικο (π.χ. kielbasa) · Χοιρινή ωμοπλάτη · Κρεμμύδι

Γρήγορο Κοτόπουλο Vindaloo
70% αυθεντικό

Γρήγορο Κοτόπουλο Vindaloo

Μια απλοποιημένη εκδοχή του κλασικού vindaloo, ιδανική για πολυάσχολα βράδια. Χρησιμοποιεί έτοιμη πάστα vindaloo για ευκολία, διατηρώντας όμως την χαρακτηριστική πικάντικη και ξινή γεύση.

45 λεπ 380 kcal

Κοτόπουλο (στήθος ή μπούτι, κομμένο σε κύβους) · Κρεμμύδι · Σκόρδο (ψιλοκομμένο) · Πάστα Vindaloo

Μοσχάρι με Κάσιους (Κλασική Καντονέζικη Συνταγή)
Παραδοσιακό πιάτο

Μοσχάρι με Κάσιους (Κλασική Καντονέζικη Συνταγή)

Μια κλασική καντονέζικη συνταγή με τρυφερά κομμάτια μοσχαριού, τραγανά κάσιους, και μια πλούσια, αλμυρή σάλτσα με βάση τη σόγια και το κρασί ρυζιού. Συνοδεύεται συνήθως με ρύζι στον ατμό.

40 λεπ 550 kcal

Μοσχαρίσιο φιλέτο · Κάσιους ανάλατα · Κρεμμύδι · Πιπεριά πράσινη

Γρήγορο Χοιρινό Satay (με έτοιμη σάλτσα)
70% αυθεντικό

Γρήγορο Χοιρινό Satay (με έτοιμη σάλτσα)

Μια απλοποιημένη εκδοχή του χοιρινού satay, ιδανική για πολυάσχους, που χρησιμοποιεί έτοιμη σάλτσα φυστικιού για ευκολία.

30 λεπ 480 kcal

Χοιρινή μπριζόλα χωρίς κόκαλο · Σάλτσα σόγιας · Μέλι · Σκόρδο σε σκόνη