DishkinDishkin
Πίσω
Γρήγορη Φεϊζόαντα Express
60 λεπχρόνος
Εύκολοδυσκολία
4Μερίδες
Βαθμολογία
Διατροφική αξία
550 kcalΘερμίδες
35 γρ.Πρωτεΐνες
45 γρ.Υδατάνθρακες
25 γρ.Λιπαρά

Κατά προσέγγιση εκτίμηση ΤΝ

Γρήγορη Φεϊζόαντα Express

70% αυθεντικό · Βραζιλιάνικη

Μια απλοποιημένη εκδοχή της κλασικής φεϊζόαντας, ιδανική για πολυάσχολα βράδια, χρησιμοποιώντας κονσερβοποιημένα φασόλια και λιγότερα είδη κρέατος.

Υλικά

Μερίδες4
  • Κονσερβοποιημένα μαύρα φασόλια2 κουτιά (800γρ)
  • Καπνιστό λουκάνικο (π.χ. kielbasa)300γρ
  • Χοιρινή ωμοπλάτη200γρ
  • Κρεμμύδι1 μεγάλο
  • Σκόρδο2 σκελίδες
  • Κύμινο1 κουταλάκι του γλυκού
  • Αλάτικατά βούληση
  • Μαύρο πιπέρικατά βούληση
  • Νερό ή ζωμός λαχανικών200ml

Βήματα

  1. 1

    Κόψτε το λουκάνικο και το χοιρινό σε μικρά κομμάτια.

  2. 2

    Ψιλοκόψτε το κρεμμύδι και το σκόρδο.

  3. 3

    Σε μια κατσαρόλα, σοτάρετε το κρεμμύδι και το σκόρδο μέχρι να μαλακώσουν.

  4. 4

    Προσθέστε το λουκάνικο και το χοιρινό και σοτάρετε για λίγα λεπτά.

  5. 5

    Προσθέστε τα στραγγισμένα φασόλια, το κύμινο, το νερό/ζωμό, αλάτι και πιπέρι. Ανακατέψτε καλά.

  6. 6

    Σιγοβράστε για 30-40 λεπτά, ανακατεύοντας περιστασιακά, μέχρι να πήξει η σάλτσα και να ενωθούν οι γεύσεις.

  7. 7

    Σερβίρετε ζεστό με ρύζι.

Βαθμολογήστε αυτή τη συνταγή

Επιλέξτε από 1 έως 5 αστέρια. Κάθε συνταγή μπορεί να βαθμολογηθεί μία φορά.

Δεν υπάρχουν ακόμη βαθμολογίες.

Κοινοποίηση συνταγής

Παρόμοιες συνταγές

Ίσως σας αρέσουν και αυτές οι συνταγές Dishkin.

Κλασική Φεϊζόαντα
Παραδοσιακό πιάτο

Κλασική Φεϊζόαντα

Η παραδοσιακή, πλούσια και χορταστική βραζιλιάνικη φεϊζόαντα, φτιαγμένη με διάφορα είδη χοιρινού και φασόλια, μαγειρεμένη αργά για βαθιά γεύση.

240 λεπ 650 kcal

Μαύρα φασόλια · Χοιρινή πανσέτα · Αποξηραμένο χοιρινό (carne seca) · Λουκάνικα τύπου paio

Φεϊζόαντα με Θαλασσινά (Moqueca de Feijão)
60% αυθεντικό

Φεϊζόαντα με Θαλασσινά (Moqueca de Feijão)

Μια δημιουργική παραλλαγή της φεϊζόαντας που αντικαθιστά το χοιρινό με θαλασσινά, εμπνευσμένη από την κουζίνα της Μπαΐα, προσφέροντας μια ελαφρύτερη και πιο θαλασσινή εκδοχή.

75 λεπ 500 kcal

Μαύρα φασόλια · Γαρίδες · Φιλέτο λευκού ψαριού (π.χ. μπακαλιάρος) · Μύδια

Γρήγορο Μπουρδέτο (Συνταγή Express)
70% αυθεντικό

Γρήγορο Μπουρδέτο (Συνταγή Express)

Μια πιο γρήγορη εκδοχή του κλασικού Μπουρδέτου, ιδανική για όταν έχετε λίγο χρόνο, χρησιμοποιώντας φιλέτο ψαριού και λιγότερα υλικά.

45 λεπ 350 kcal

Φιλέτο λευκού ψαριού (π.χ. μπακαλιάρος, πέρκα) · Κρεμμύδι · Σκόρδο · Πιπεριά κόκκινη

Γρήγορο Λόμο Σαλτάντο (Εύκολη Εκδοχή)
75% αυθεντικό

Γρήγορο Λόμο Σαλτάντο (Εύκολη Εκδοχή)

Μια απλοποιημένη εκδοχή του κλασικού Λόμο Σαλτάντο, ιδανική για πολυάσχολα βράδια. Διατηρεί τη γεύση, αλλά μειώνει τον χρόνο προετοιμασίας.

30 λεπ 580 kcal

Μοσχαρίσιο κρέας (κομμένο σε μπουκιές) · Κρεμμύδι · Ντοματίνια · Πιπεριά (χρωματιστή)

Λόμο Σαλτάντο με Κινόα (Περιφερειακή Παραλλαγή)
60% αυθεντικό

Λόμο Σαλτάντο με Κινόα (Περιφερειακή Παραλλαγή)

Μια υγιεινή παραλλαγή του κλασικού Λόμο Σαλτάντο, όπου οι παραδοσιακές τηγανητές πατάτες αντικαθίστανται με θρεπτική κινόα, διατηρώντας τη χαρακτηριστική γεύση του stir-fry.

50 λεπ 550 kcal

Μοσχαρίσιο φιλέτο · Κόκκινο κρεμμύδι · Ντομάτες · Κίτρινη πιπεριά

Κλασικό Λόμο Σαλτάντο
Παραδοσιακό πιάτο

Κλασικό Λόμο Σαλτάντο

Το αυθεντικό περουβιανό πιάτο που συνδυάζει την κινεζική τεχνική stir-fry με τοπικά υλικά. Τρυφερό μοσχαρίσιο φιλέτο σοταρισμένο με κρεμμύδια, ντομάτες, πιπεριές και πατάτες τηγανητές, σε μια πλούσια σάλτσα σόγιας και ξιδιού.

45 λεπ 650 kcal

Μοσχαρίσιο φιλέτο (lomo fino) · Κόκκινο κρεμμύδι · Ντομάτες · Κίτρινη πιπεριά

Μοσχάρι με Κάσιους (Κλασική Καντονέζικη Συνταγή)
Παραδοσιακό πιάτο

Μοσχάρι με Κάσιους (Κλασική Καντονέζικη Συνταγή)

Μια κλασική καντονέζικη συνταγή με τρυφερά κομμάτια μοσχαριού, τραγανά κάσιους, και μια πλούσια, αλμυρή σάλτσα με βάση τη σόγια και το κρασί ρυζιού. Συνοδεύεται συνήθως με ρύζι στον ατμό.

40 λεπ 550 kcal

Μοσχαρίσιο φιλέτο · Κάσιους ανάλατα · Κρεμμύδι · Πιπεριά πράσινη

Γρήγορη Μοκέκα Ψαριού
75% αυθεντικό

Γρήγορη Μοκέκα Ψαριού

Μια απλοποιημένη εκδοχή της κλασικής Μοκέκα, ιδανική για πολυάσχολα βράδια. Χρησιμοποιεί λιγότερα υλικά αλλά διατηρεί τη χαρακτηριστική γεύση.

30 λεπ 380 kcal

Λευκό ψάρι (π.χ. φιλέτο μπακαλιάρου) · Γάλα καρύδας · Ντομάτες κονκασέ · Κρεμμύδι