DishkinDishkin
Πίσω
Γρήγορο Πατ Σι Γιου
20 λεπχρόνος
Εύκολοδυσκολία
4Μερίδες
—Βαθμολογία
Διατροφική αξία
380 kcalΘερμίδες
28 γρ.Πρωτεΐνες
10 γρ.Υδατάνθρακες
25 γρ.Λιπαρά

Ανά μερίδα · Κατά προσέγγιση εκτίμηση ΤΝ

Γρήγορο ΓεύμαΚινέζικη Κουζίνα

Γρήγορο Πατ Σι Γιου

75% αυθεντικό · Κινέζικη (Προσαρμοσμένο)

Μια απλοποιημένη εκδοχή του κλασικού Πατ Σι Γιου, ιδανική για γρήγορο μαγείρεμα τις καθημερινές, διατηρώντας όμως την χαρακτηριστική γεύση.

Υλικά

Μερίδες4
  • Χοιρινό μπούτι κομμένο σε λωρίδες400 γρ.
  • Έτοιμη σάλτσα stir-fry (χοιρινό)150 ml
  • Σκόρδο ψιλοκομμένο1 σκελίδα
  • Πιπεριά κόκκινη κομμένη σε λωρίδες1
  • Λάδι φυτικό1 κ.σ.
  • Σουσάμι (προαιρετικά)1 κ.γ.
  • Αλάτικατά βούληση
  • Πιπέρι μαύροκατά βούληση

Βήματα

  1. 1

    Ζεστάνετε το λάδι σε ένα γουόκ ή τηγάνι σε δυνατή φωτιά.

  2. 2

    Σοτάρετε το σκόρδο για 30 δευτερόλεπτα.

  3. 3

    Προσθέστε το χοιρινό και σοτάρετε μέχρι να αλλάξει χρώμα.

  4. 4

    Προσθέστε την πιπεριά και σοτάρετε για 2-3 λεπτά.

  5. 5

    Ρίξτε την έτοιμη σάλτσα stir-fry. Ανακατέψτε καλά και αφήστε να πάρει μια βράση.

  6. 6

    Μαγειρέψτε για 2-3 λεπτά μέχρι να πήξει η σάλτσα. Προσθέστε αλάτι και πιπέρι αν χρειάζεται.

  7. 7

    Πασπαλίστε με σουσάμι αν χρησιμοποιείτε και σερβίρετε.

Βαθμολογήστε αυτή τη συνταγή

Επιλέξτε από 1 έως 5 αστέρια. Κάθε συνταγή μπορεί να βαθμολογηθεί μία φορά.

Δεν υπάρχουν ακόμη βαθμολογίες.

Κοινοποίηση συνταγής

Παρόμοιες συνταγές

Ίσως σας αρέσουν και αυτές οι συνταγές Dishkin.

Πατ Σι Γιου με Πράσινα Κρεμμύδια και Πιπεριά
85% αυθεντικό
Κινέζικη ΚουζίναΚύριο Πιάτο

Πατ Σι Γιου με Πράσινα Κρεμμύδια και Πιπεριά

Μια παραλλαγή του Πατ Σι Γιου που τονίζει τη φρεσκάδα των λαχανικών, με έντονη γεύση από φρέσκα κρεμμύδια και τραγανή πιπεριά.

35 λεπ 420 kcal

Χοιρινό σπάλα κομμένο σε λεπτές φέτες · Σάλτσα σόγιας · Σάλτσα στρειδιών · Ξύδι ρυζιού

Πατ Σι Γιου (Κλασικό)
Παραδοσιακό πιάτο
Κινέζικη ΚουζίναΚύριο Πιάτο

Πατ Σι Γιου (Κλασικό)

Το κλασικό Πατ Σι Γιου, ένα δημοφιλές κινέζικο πιάτο με χοιρινό κρέας μαγειρεμένο σε πλούσια, αλμυρή και ελαφρώς γλυκιά σάλτσα. Ιδανικό για ένα αυθεντικό κινέζικο γεύμα.

30 λεπ 450 kcal

Χοιρινό φιλέτο · Σάλτσα σόγιας · Σάλτσα hoisin · Σησαμέλαιο

Γρήγορο Κοτόπουλο Γιουβέτσι στο Τηγάνι
70% αυθεντικό
Γρήγορο ΓεύμαΚύριο Πιάτο

Γρήγορο Κοτόπουλο Γιουβέτσι στο Τηγάνι

Μια πιο γρήγορη εκδοχή του κλασικού γιουβέτσι, μαγειρεμένη στο τηγάνι για λιγότερο χρόνο, ιδανική για καθημερινό γεύμα.

45 λεπ 700 kcal

Στήθος κοτόπουλου κομμένο σε κύβους · Κριθαράκι · Κρεμμύδι ψιλοκομμένο · Σκόρδο ψιλοκομμένο

Γρήγορο Μπολ Μπουρίτο με Μοσχάρι (Στυλ 'Fast Casual')
80% αυθεντικό
Γρήγορο ΓεύμαΜεξικάνικη

Γρήγορο Μπολ Μπουρίτο με Μοσχάρι (Στυλ 'Fast Casual')

Μια πιο απλοποιημένη εκδοχή του μπολ μπουρίτο, ιδανική για πολυάσχολα βράδια, με έτοιμα ψητά λαχανικά και γρήγορο μαγείρεμα του μοσχαριού.

30 λεπ 580 kcal

Μοσχαρίσια μπριζόλα (π.χ. σπαλομπριζόλα) · Ρύζι ατμού (έτοιμο ή γρήγορου μαγειρέματος) · Μαύρα φασόλια κονσέρβα · Μίγμα καλαμποκιού και πιπεριάς (κατεψυγμένο ή κονσέρβα)

Γρήγορο Poke Bowl με Τόνο (Συνταγή Express)
70% αυθεντικό
FusionΓρήγορο Γεύμα

Γρήγορο Poke Bowl με Τόνο (Συνταγή Express)

Μια απλοποιημένη εκδοχή του poke bowl, ιδανική για πολυάσχολα άτομα, χρησιμοποιώντας κονσερβοποιημένο τόνο και γρήγορα προετοιμαζόμενα υλικά.

15 λεπ 400 kcal

Κονσερβοποιημένος τόνος σε νερό ή λάδι (στραγγισμένος) · Έτοιμο ρύζι (π.χ. ρύζι για μικροκύματα) · Σάλτσα σόγιας · Λάδι σησαμιού

Γρήγορο Burrito Bowl με Κοτόπουλο
80% αυθεντικό
Γρήγορο ΓεύμαΜεξικάνικηΜπολ

Γρήγορο Burrito Bowl με Κοτόπουλο

Μια απλοποιημένη εκδοχή του κλασικού burrito bowl, ιδανική για πολυάσχολα βράδια, με έτοιμα υλικά για γρήγορο σερβίρισμα.

20 λεπ 500 kcal

έτοιμο ψητό κοτόπουλο (σούπερ μάρκετ) · έτοιμο ρύζι (μικροκυμάτων) · μαύρα φασόλια (κονσέρβα) · καλαμπόκι (κονσέρβα)

Γρήγορο Χοιρινό με Miso στο Τηγάνι
80% αυθεντικό
Γρήγορο ΓεύμαΚυρίως ΠιάτοΧοιρινό

Γρήγορο Χοιρινό με Miso στο Τηγάνι

Μια απλοποιημένη εκδοχή του χοιρινού με miso, ιδανική για ένα γρήγορο γεύμα. Το χοιρινό σοτάρεται γρήγορα και ανακατεύεται με μια απλή σάλτσα miso.

25 λεπ 380 kcal

Χοιρινό (ψαρονέφρι ή μπούτι, κομμένο σε λεπτές φέτες) · Πάστα Miso · Σάλτσα σόγιας · Μέλι (ή σιρόπι σφενδάμου)

Γρήγορο Χοιρινό με Σάλτσα Hoisin στο Τηγάνι
80% αυθεντικό
Ασιατική ΚουζίναΓρήγορο Γεύμα

Γρήγορο Χοιρινό με Σάλτσα Hoisin στο Τηγάνι

Μια απλοποιημένη εκδοχή της κλασικής συνταγής, ιδανική για πολυάσχολα βράδια, που χρησιμοποιεί προ-κομμένο χοιρινό και ετοιμάζεται σε λιγότερο από 30 λεπτά.

25 λεπ 320 kcal

Χοιρινό (φιλέτο ή ψαρονέφρι), κομμένο σε λεπτές λωρίδες · Σάλτσα Hoisin · Σάλτσα σόγιας · Σκόρδο, πολτοποιημένο