DishkinDishkin
Πίσω
Γρήγορο Smoothie Φράουλας-Γιαουρτιού
3 λεπχρόνος
Εύκολοδυσκολία
2Μερίδες
Βαθμολογία
Διατροφική αξία
180 kcalΘερμίδες
15 γρ.Πρωτεΐνες
18 γρ.Υδατάνθρακες
5 γρ.Λιπαρά

Ανά μερίδα · Κατά προσέγγιση εκτίμηση ΤΝ

Γρήγορο Smoothie Φράουλας-Γιαουρτιού

Παραδοσιακό πιάτο · Διεθνής

Μια πανεύκολη και γρήγορη εκδοχή του κλασικού smoothie, ιδανική για πολυάσχολα πρωινά.

Υλικά

Μερίδες2
  • Κατεψυγμένες φράουλες250 γρ.
  • Γιαούρτι στραγγιστό200 γρ.
  • Νερό50 ml

Βήματα

  1. 1

    Βάλτε τις κατεψυγμένες φράουλες, το γιαούρτι και το νερό στο μπλέντερ.

  2. 2

    Χτυπήστε σε δυνατή ταχύτητα μέχρι να γίνει λείο το μείγμα.

  3. 3

    Σερβίρετε αμέσως.

Βαθμολογήστε αυτή τη συνταγή

Επιλέξτε από 1 έως 5 αστέρια. Κάθε συνταγή μπορεί να βαθμολογηθεί μία φορά.

Δεν υπάρχουν ακόμη βαθμολογίες.

Κοινοποίηση συνταγής

Παρόμοιες συνταγές

Ίσως σας αρέσουν και αυτές οι συνταγές Dishkin.

Γρήγορα Αλμυρά Μάφιν με Τυρί Κρέμα και Άνηθο
70% αυθεντικό

Γρήγορα Αλμυρά Μάφιν με Τυρί Κρέμα και Άνηθο

Μια πιο γρήγορη και κρεμώδης εκδοχή των αλμυρών μάφιν, με την προσθήκη τυριού κρέμα και φρέσκου άνηθου για ένα ελαφρύ άρωμα.

30 λεπ 230 kcal

Αλεύρι για όλες τις χρήσεις · Μπέικιν πάουντερ · Αλάτι · Φρεσκοτριμμένο μαύρο πιπέρι

Γρήγορο Ψωμί Λιαστής Ντομάτας σε Φόρμα
75% αυθεντικό

Γρήγορο Ψωμί Λιαστής Ντομάτας σε Φόρμα

Μια πιο γρήγορη εκδοχή του ψωμιού με λιαστή ντομάτα, ιδανική για όταν έχετε λίγο χρόνο, ψημένο σε φόρμα για εύκολο σερβίρισμα.

90 λεπ 300 kcal

Αλεύρι για όλες τις χρήσεις · Λιαστές ντομάτες σε λάδι · Ελαιόλαδο · Μαγιά στιγμής

Γρήγορο Πατέ Συκωτιού Κοτόπουλου με Βότανα
75% αυθεντικό

Γρήγορο Πατέ Συκωτιού Κοτόπουλου με Βότανα

Μια πιο γρήγορη εκδοχή του κλασικού πατέ, ιδανική για όταν έχετε λίγο χρόνο. Χρησιμοποιεί λιγότερα υλικά αλλά διατηρεί την πλούσια γεύση.

30 λεπ 300 kcal

Συκώτια κοτόπουλου · Βούτυρο · Κρεμμύδι ξερό · Σκόρδο

Γρήγορη Σαλάτα Γαρίδας-Αβοκάντο με Πικάντικη Σος
80% αυθεντικό

Γρήγορη Σαλάτα Γαρίδας-Αβοκάντο με Πικάντικη Σος

Μια απλοποιημένη εκδοχή της κλασικής σαλάτας, ιδανική για όταν ο χρόνος είναι περιορισμένος, με γρήγορη προετοιμασία και μια νότα τσίλι για έξτρα γεύση.

15 λεπ 350 kcal

Γαρίδες (μαγειρεμένες, κομμένες) · Αβοκάντο (ώριμο, κομμένο) · Καλαμπόκι (κονσέρβα, στραγγισμένο) · Ανάμεικτα πράσινα φύλλα

Γρήγορα Μπισκότα Βρώμης με Σταφίδες
85% αυθεντικό

Γρήγορα Μπισκότα Βρώμης με Σταφίδες

Μια απλοποιημένη εκδοχή των κλασικών μπισκότων βρώμης, με την προσθήκη σταφίδων για επιπλέον γλυκύτητα και υφή.

25 λεπ 380 kcal

Νιφάδες βρώμης · Αλεύρι για όλες τις χρήσεις · Μαγειρική σόδα · Κανέλα σε σκόνη

Γρήγορο Κρεμ Μπρουλέ (με έτοιμη κρέμα)
60% αυθεντικό

Γρήγορο Κρεμ Μπρουλέ (με έτοιμη κρέμα)

Μια πιο γρήγορη εκδοχή του κρεμ μπρουλέ, ιδανική όταν ο χρόνος είναι περιορισμένος, χρησιμοποιώντας έτοιμη κρέμα ζαχαροπλαστικής.

20 λεπ 250 kcal

Έτοιμη κρέμα ζαχαροπλαστικής (βανίλια) · Ζάχαρη για καραμέλωμα · Αλάτι

Κλασικό Smoothie με Φράουλα και Γιαούρτι
Παραδοσιακό πιάτο

Κλασικό Smoothie με Φράουλα και Γιαούρτι

Ένα δροσιστικό και θρεπτικό smoothie, ιδανικό για πρωινό ή σνακ, με την κλασική γεύση φράουλας και γιαουρτιού.

5 λεπ 150 kcal

Φράουλες · Γιαούρτι στραγγιστό · Μέλι (προαιρετικά) · Νερό ή γάλα (προαιρετικά, για αραιώση)