DishkinDishkin
Πίσω
Καγιανάς με Πιπεριές Φλωρίνης
25 λεπχρόνος
Μέτριοδυσκολία
3Μερίδες
Βαθμολογία
Διατροφική αξία
260 kcalΘερμίδες
14 γρ.Πρωτεΐνες
9 γρ.Υδατάνθρακες
18 γρ.Λιπαρά

Ανά μερίδα · Κατά προσέγγιση εκτίμηση ΤΝ

Καγιανάς με Πιπεριές Φλωρίνης

85% αυθεντικό · Ελληνική (Μακεδονική επιρροή)

Μια δημιουργική παραλλαγή του καγιανά που ενσωματώνει τη γλυκιά γεύση των πιπεριών Φλωρίνης, προσθέτοντας βάθος και χρώμα στο κλασικό πιάτο.

Υλικά

Μερίδες3
  • Αυγά5
  • Ντομάτες ώριμες3 μέτριες
  • Πιπεριές Φλωρίνης ψητές2 μέτριες
  • Φέτα τυρί120 γρ.
  • Ελαιόλαδο3 κ.σ.
  • Μαϊντανός ψιλοκομμένος2 κ.σ.
  • Αλάτικατά βούληση
  • Πιπέρι μαύρο φρεσκοτριμμένοκατά βούληση

Βήματα

  1. 1

    Ψιλοκόψτε τις ντομάτες και τις ψητές πιπεριές Φλωρίνης.

  2. 2

    Σε ένα αντικολλητικό τηγάνι, ζεστάνετε το ελαιόλαδο σε μέτρια φωτιά.

  3. 3

    Προσθέστε τις ντομάτες και τις πιπεριές και σοτάρετε για περίπου 7-8 λεπτά, μέχρι να μαλακώσουν.

  4. 4

    Σπάστε τα αυγά σε ένα μπολ, προσθέστε αλάτι και πιπέρι και χτυπήστε τα ελαφρά.

  5. 5

    Ρίξτε τα χτυπημένα αυγά στο τηγάνι με τα λαχανικά.

  6. 6

    Ανακατέψτε και μαγειρέψτε μέχρι τα αυγά να πήξουν, αλλά να παραμείνουν ζουμερά.

  7. 7

    Προσθέστε τη θρυμματισμένη φέτα και τον ψιλοκομμένο μαϊντανό.

  8. 8

    Ανακατέψτε απαλά και σερβίρετε αμέσως.

Βαθμολογήστε αυτή τη συνταγή

Επιλέξτε από 1 έως 5 αστέρια. Κάθε συνταγή μπορεί να βαθμολογηθεί μία φορά.

Δεν υπάρχουν ακόμη βαθμολογίες.

Κοινοποίηση συνταγής

Παρόμοιες συνταγές

Ίσως σας αρέσουν και αυτές οι συνταγές Dishkin.

Κλασική Σαλάτα με Ρεβίθια και Αβοκάντο
Παραδοσιακό πιάτο

Κλασική Σαλάτα με Ρεβίθια και Αβοκάντο

Μια δροσιστική και θρεπτική σαλάτα, ιδανική για ελαφρύ γεύμα ή συνοδευτικό. Συνδυάζει την κρεμώδη υφή του αβοκάντο με τα μαστιχωτά ρεβίθια και φρέσκα λαχανικά.

20 λεπ 400 kcal

Ρεβίθια (βρασμένα ή κονσέρβας) · Αβοκάντο (ώριμο) · Ντοματίνια · Κόκκινο κρεμμύδι

Γρήγορο Κις Σπανάκι-Φέτα στο Τηγάνι
70% αυθεντικό

Γρήγορο Κις Σπανάκι-Φέτα στο Τηγάνι

Μια απλοποιημένη εκδοχή του κις, έτοιμη σε λιγότερο χρόνο, που ψήνεται στο τηγάνι για ευκολία, διατηρώντας τις γεύσεις του σπανακιού και της φέτας.

30 λεπ 350 kcal

Φύλλο κρούστας ή σφολιάτα · Φρέσκο σπανάκι · Φέτα θρυμματισμένη · Αυγά

Γκιόζα με χοιρινό και πράσο (Περιφερειακή Παραλλαγή)
80% αυθεντικό

Γκιόζα με χοιρινό και πράσο (Περιφερειακή Παραλλαγή)

Μια παραλλαγή της κλασικής γκιόζας με χοιρινό, όπου προστίθεται πράσο στη γέμιση για μια πιο γλυκιά και αρωματική νότα, εμπνευσμένη από παραδοσιακές συνταγές της βόρειας Ελλάδας.

100 λεπ 470 kcal

Χοιρινός κιμάς · Πράσο · Κρεμμύδι · Σκόρδο

Κις Λορέν με Καραμελωμένα Κρεμμύδια και Γκρουγιέρ
80% αυθεντικό

Κις Λορέν με Καραμελωμένα Κρεμμύδια και Γκρουγιέρ

Μια δημιουργική παραλλαγή του κλασικού Κις Λορέν, με την προσθήκη γλυκών καραμελωμένων κρεμμυδιών και τυριού γκρουγιέρ για επιπλέον βάθος γεύσης.

90 λεπ 600 kcal

Αλεύρι για όλες τις χρήσεις · Βούτυρο παγωμένο, κομμένο σε κύβους · Κρύο νερό · Αλάτι

Γρήγορο Κις Λορέν (με έτοιμη ζύμη)
70% αυθεντικό

Γρήγορο Κις Λορέν (με έτοιμη ζύμη)

Μια πιο γρήγορη εκδοχή του κλασικού Κις Λορέν, χρησιμοποιώντας έτοιμη ζύμη για ευκολία, διατηρώντας όμως την πλούσια γεύση της γέμισης.

45 λεπ 500 kcal

Έτοιμη ζύμη τάρτας · Μπέικον, κομμένο σε κυβάκια · Αυγά · Κρέμα γάλακτος (35% λιπαρά)

Γρήγορη Μπρουσκέτα με Ντομάτα και Βασιλικό
85% αυθεντικό

Γρήγορη Μπρουσκέτα με Ντομάτα και Βασιλικό

Μια απλοποιημένη εκδοχή της κλασικής μπρουσκέτας, ιδανική για όταν έχετε λίγο χρόνο. Χρησιμοποιεί ψωμί του τοστ για ταχύτητα.

10 λεπ 150 kcal

Ψωμί του τοστ · Ντομάτες ώριμες · Σκόρδο · Φρέσκος βασιλικός