DishkinDishkin
Πίσω
Μπέργκερ Μανιταριών με Μεσογειακή Πινελιά
50 λεπχρόνος
Μέτριοδυσκολία
4Μερίδες
Βαθμολογία
Διατροφική αξία
500 kcalΘερμίδες
28 γρ.Πρωτεΐνες
45 γρ.Υδατάνθρακες
25 γρ.Λιπαρά

Κατά προσέγγιση εκτίμηση ΤΝ

Μπέργκερ Μανιταριών με Μεσογειακή Πινελιά

80% αυθεντικό · Μεσογειακή

Μια δημιουργική παραλλαγή του μπέργκερ μανιταριών μεσογειακού στυλ, με φέτα, ελιές, λιαστή ντομάτα και ρίγανη για μια ξεχωριστή γεύση.

Υλικά

Μερίδες4
  • Μεγάλα μανιτάρια πορτομπέλο4
  • Κρεμμύδι1/2
  • Σκόρδο1 σκελίδα
  • Ελιές Καλαμών χωρίς κουκούτσι, ψιλοκομμένες1/4 φλιτζάνι
  • Λιαστές ντομάτες σε λάδι, ψιλοκομμένες1/4 φλιτζάνι
  • Τυρί φέτα θρυμματισμένο1/4 φλιτζάνι
  • Φρυγανιά τριμμένη1/4 φλιτζάνι
  • Αυγό1
  • Ελαιόλαδο2 κουταλιές της σούπας
  • Ρίγανη ξερή1 κουταλάκι του γλυκού
  • Αλάτικατά βούληση
  • Πιπέρι μαύρο φρεσκοτριμμένοκατά βούληση
  • Ψωμάκια τσιαπάτα4
  • Τυρί χαλούμι, κομμένο σε φέτες4
  • Φύλλα ρόκας4

Βήματα

  1. 1

    Καθαρίστε τα μανιτάρια πορτομπέλο και αφαιρέστε τα κοτσάνια. Ψιλοκόψτε τα μανιτάρια.

  2. 2

    Σοτάρετε το ψιλοκομμένο κρεμμύδι και το σκόρδο σε 1 κουταλιά ελαιόλαδο μέχρι να μαλακώσουν.

  3. 3

    Σε ένα μπολ, ανακατέψτε τα ψιλοκομμένα μανιτάρια, το σοταρισμένο κρεμμύδι και σκόρδο, τις ελιές, τις λιαστές ντομάτες, τη φέτα, τη φρυγανιά, το αυγό, τη ρίγανη, αλάτι και πιπέρι.

  4. 4

    Πλάστε το μείγμα σε 4 μπιφτέκια.

  5. 5

    Ζεστάνετε το υπόλοιπο ελαιόλαδο σε ένα αντικολλητικό τηγάνι ή σχάρα. Ψήστε τα μπιφτέκια για περίπου 5-7 λεπτά από κάθε πλευρά.

  6. 6

    Στο ίδιο τηγάνι, ψήστε τις φέτες χαλούμι για 2-3 λεπτά από κάθε πλευρά μέχρι να ροδίσουν.

  7. 7

    Ψήστε ελαφρά τα ψωμάκια τσιαπάτα.

  8. 8

    Συναρμολογήστε τα burgers: Βάλτε το μπιφτέκι μανιταριών πάνω στο κάτω μέρος του ψωμιού, προσθέστε τη φέτα χαλούμι και τη ρόκα, και κλείστε με το πάνω μέρος του ψωμιού.

Βαθμολογήστε αυτή τη συνταγή

Επιλέξτε από 1 έως 5 αστέρια. Κάθε συνταγή μπορεί να βαθμολογηθεί μία φορά.

Δεν υπάρχουν ακόμη βαθμολογίες.

Κοινοποίηση συνταγής

Παρόμοιες συνταγές

Ίσως σας αρέσουν και αυτές οι συνταγές Dishkin.

Γρήγορες Μελιτζάνες με ρεβίθια (Στυλ Σαλάτας)
70% αυθεντικό

Γρήγορες Μελιτζάνες με ρεβίθια (Στυλ Σαλάτας)

Μια πιο ελαφριά και γρήγορη εκδοχή, ιδανική για σαλάτα ή ελαφρύ γεύμα. Οι μελιτζάνες ψήνονται και αναμειγνύονται με ρεβίθια και φρέσκα μυρωδικά.

40 λεπ 280 kcal

Μελιτζάνες φλάσκες · Ρεβίθια κονσέρβα · Ντοματίνια · Κρεμμύδι κόκκινο

Μεσογειακή Σαλάτα με Κριθαράκι και Ψητά Λαχανικά
75% αυθεντικό

Μεσογειακή Σαλάτα με Κριθαράκι και Ψητά Λαχανικά

Μια δημιουργική παραλλαγή με ψητά λαχανικά που προσθέτουν βάθος γεύσης στη σαλάτα με κριθαράκι.

40 λεπ 500 kcal

Κριθαράκι · Κολοκυθάκια, κομμένα σε κύβους · Πιπεριές (διάφορα χρώματα), κομμένες σε κύβους · Κόκκινο κρεμμύδι, κομμένο σε τέταρτα

Κλασικές Γεμιστές Μελιτζάνες με Κινόα και Λαχανικά
Παραδοσιακό πιάτο

Κλασικές Γεμιστές Μελιτζάνες με Κινόα και Λαχανικά

Παραδοσιακές γεμιστές μελιτζάνες φούρνου, γεμισμένες με αφράτη κινόα, φρέσκα λαχανικά και αρωματικά βότανα, ψημένες μέχρι να μαλακώσουν και να ροδίσουν.

75 λεπ 400 kcal

Μελιτζάνες φλάσκες · Κινόα · Ντομάτες · Κρεμμύδι

Κοτόπουλο με Μπάμιες και Πιπεριές Φούρνου (Μεσογειακή Πινελιά)
80% αυθεντικό

Κοτόπουλο με Μπάμιες και Πιπεριές Φούρνου (Μεσογειακή Πινελιά)

Μια παραλλαγή με προσθήκη πιπεριών και μεσογειακών μυρωδικών, που δίνει μια πιο πικάντικη και αρωματική διάσταση στο κλασικό πιάτο.

80 λεπ 420 kcal

Κοτόπουλο (μπούτι) · Μπάμιες φρέσκες · Πιπεριές πολύχρωμες (πράσινη, κόκκινη, κίτρινη) · Κρεμμύδι

Μελιτζάνες Γεμιστές με Κινόα, Κουκουνάρι και Σταφίδες (Ασιατική Πινελιά)
60% αυθεντικό

Μελιτζάνες Γεμιστές με Κινόα, Κουκουνάρι και Σταφίδες (Ασιατική Πινελιά)

Μια δημιουργική παραλλαγή που συνδυάζει την ελληνική βάση με ασιατικές γεύσεις, χρησιμοποιώντας κουκουνάρι, σταφίδες και σάλτσα σόγιας για μια αναπάντεχη γευστική εμπειρία.

65 λεπ 450 kcal

Μελιτζάνες φλάσκες · Κινόα · Κρεμμύδι φρέσκο · Κουκουνάρι

Κοτόπουλο με Κριθαράκι και Λαχανικά στη Γάστρα (Μεσογειακή Πινελιά)
80% αυθεντικό

Κοτόπουλο με Κριθαράκι και Λαχανικά στη Γάστρα (Μεσογειακή Πινελιά)

Μια παραλλαγή του κλασικού πιάτου, εμπλουτισμένη με μεσογειακά λαχανικά όπως κολοκυθάκια και πιπεριές, που προσθέτουν χρώμα, γεύση και θρεπτική αξία.

100 λεπ 620 kcal

Κοτόπουλο (μπούτι) · Κριθαράκι · Κρεμμύδι · Σκόρδο