DishkinDishkin
Πίσω
Κλασική Μπλατσάρα Ηπείρου
60 λεπχρόνος
Μέτριοδυσκολία
4Μερίδες
Βαθμολογία
Διατροφική αξία
550 kcalΘερμίδες
18 γρ.Πρωτεΐνες
40 γρ.Υδατάνθρακες
30 γρ.Λιπαρά

Ανά μερίδα · Κατά προσέγγιση εκτίμηση ΤΝ

Κλασική Μπλατσάρα Ηπείρου

Παραδοσιακό πιάτο · Ελληνική (Ηπειρώτικη)

Η παραδοσιακή ηπειρώτικη μπλατσάρα, ένα χορταστικό και νόστιμο πιάτο με βάση το καλαμποκάλευρο, τυρί και αυγά, ψημένο στο φούρνο.

Υλικά

Μερίδες4
  • Καλαμποκάλευρο χοντρό500 γρ.
  • Φέτα τριμμένη300 γρ.
  • Αυγά4
  • Βούτυρο100 γρ.
  • Γάλα ή νερό200 ml
  • Αλάτι1/2 κουταλάκι του γλυκού
  • Πιπέρι μαύρο τριμμένο1/4 κουταλάκι του γλυκού

Βήματα

  1. 1

    Προθερμάνετε τον φούρνο στους 180°C. Βουτυρώστε καλά ένα πυρίμαχο σκεύος.

  2. 2

    Σε ένα μεγάλο μπολ, ανακατέψτε το καλαμποκάλευρο με το αλάτι και το πιπέρι.

  3. 3

    Σε ένα άλλο μπολ, χτυπήστε ελαφρά τα αυγά. Προσθέστε το γάλα (ή νερό) και ανακατέψτε.

  4. 4

    Ρίξτε το μείγμα των αυγών στο καλαμποκάλευρο και ανακατέψτε καλά μέχρι να ομογενοποιηθούν. Προσθέστε τη μισή τριμμένη φέτα και ανακατέψτε.

  5. 5

    Αδειάστε το μείγμα στο βουτυρωμένο σκεύος. Πασπαλίστε με την υπόλοιπη φέτα και κομματάκια βούτυρο.

  6. 6

    Ψήστε στον προθερμασμένο φούρνο για περίπου 40-50 λεπτά, ή μέχρι η επιφάνεια να ροδίσει και να σταθεροποιηθεί.

  7. 7

    Αφήστε τη μπλατσάρα να κρυώσει ελαφρώς πριν την κόψετε σε κομμάτια και σερβίρετε.

Βαθμολογήστε αυτή τη συνταγή

Επιλέξτε από 1 έως 5 αστέρια. Κάθε συνταγή μπορεί να βαθμολογηθεί μία φορά.

Δεν υπάρχουν ακόμη βαθμολογίες.

Κοινοποίηση συνταγής

Παρόμοιες συνταγές

Ίσως σας αρέσουν και αυτές οι συνταγές Dishkin.

Κλασικό Ρολό Κοτόπουλο με Σπανάκι και Φέτα
Παραδοσιακό πιάτο

Κλασικό Ρολό Κοτόπουλο με Σπανάκι και Φέτα

Ένα παραδοσιακό ελληνικό ρολό κοτόπουλο, ζουμερό και γεμάτο γεύση, με γέμιση από φρέσκο σπανάκι, αλμυρή φέτα και αρωματικά μπαχαρικά. Ψήνεται μέχρι να ροδίσει και να γίνει τραγανό εξωτερικά, διατηρώντας την υγρασία του εσωτερικού.

75 λεπ 420 kcal

Στήθος κοτόπουλου · Φρέσκο σπανάκι · Φέτα τυρί · Κρεμμύδι

Εντσιλάδα Κοτόπουλου με Λαχανικά και Φέτα
75% αυθεντικό

Εντσιλάδα Κοτόπουλου με Λαχανικά και Φέτα

Μια δημιουργική παραλλαγή της εντσιλάδας κοτόπουλου, εμπλουτισμένη με φρέσκα λαχανικά και την αλμυρή γεύση της φέτας.

70 λεπ 420 kcal

Κοτόπουλο (στήθος ή μπούτι) · Κρεμμύδι · Πιπεριές (διάφορα χρώματα) · Κολοκυθάκια

Κουσκούς με Ψητά Λαχανικά και Χαλλούμι
Παραδοσιακό πιάτο

Κουσκούς με Ψητά Λαχανικά και Χαλλούμι

Ένα κλασικό και χορταστικό πιάτο με αφράτο κουσκούς και πολύχρωμα ψητά λαχανικά, ενισχυμένο με αλμυρό χαλούμι για επιπλέον γεύση και υφή. Ιδανικό για ένα υγιεινό και γρήγορο γεύμα.

40 λεπ 500 kcal

Κουσκούς · Χαλλούμι · Κολοκυθάκια · Πιπεριές (διάφορα χρώματα)

Κλασική Γιακισόμπα με Κοτόπουλο
Παραδοσιακό πιάτο

Κλασική Γιακισόμπα με Κοτόπουλο

Η παραδοσιακή ιαπωνική σούπα Γιακισόμπα με ζουμερό κοτόπουλο, τραγανά λαχανικά και πλούσια σάλτσα Yakisoba. Μια κλασική και χορταστική επιλογή.

40 λεπ 550 kcal

Νουντλς Γιακισόμπα · Στήθος κοτόπουλου · Λάχανο · Καρότα

Κλασική Εντσιλάδα με Κοτόπουλο
Παραδοσιακό πιάτο

Κλασική Εντσιλάδα με Κοτόπουλο

Η παραδοσιακή, αυθεντική συνταγή για εντσιλάδα με κοτόπουλο, με πλούσια γεύση και αρωματικά μπαχαρικά.

90 λεπ 400 kcal

Κοτόπουλο (στήθος ή μπούτι) · Κρεμμύδια · Πιπεριές (πράσινες, κόκκινες) · Ντομάτες (τριμμένες ή κονκασέ)