DishkinDishkin
Πίσω
Κλασική Φριτάτα με Κολοκύθι
45 λεπχρόνος
Μέτριοδυσκολία
4Μερίδες
Βαθμολογία
Διατροφική αξία
250 kcalΘερμίδες
15 γρ.Πρωτεΐνες
10 γρ.Υδατάνθρακες
18 γρ.Λιπαρά

Κατά προσέγγιση εκτίμηση ΤΝ

Κλασική Φριτάτα με Κολοκύθι

Παραδοσιακό πιάτο · Ελληνική

Μια παραδοσιακή ελληνική φριτάτα με φρέσκο κολοκύθι, αυγά, φέτα και μυρωδικά, ψημένη μέχρι να ροδίσει.

Υλικά

Μερίδες4
  • Κολοκύθια500 γρ.
  • Αυγά6 μεγάλα
  • Φέτα τυρί150 γρ.
  • Κρεμμύδι ξερό1 μέτριο
  • Άνηθος φρέσκος2 κ.σ. ψιλοκομμένο
  • Ελαιόλαδο3 κ.σ.
  • Αλάτι1/2 κ.γ.
  • Πιπέρι μαύρο φρεσκοτριμμένο1/4 κ.γ.

Βήματα

  1. 1

    Πλύνετε και κόψτε τα κολοκύθια σε λεπτές φέτες ή κύβους.

  2. 2

    Ψιλοκόψτε το κρεμμύδι.

  3. 3

    Σε ένα αντικολλητικό τηγάνι, ζεστάνετε το ελαιόλαδο σε μέτρια φωτιά. Σοτάρετε το κρεμμύδι μέχρι να μαλακώσει.

  4. 4

    Προσθέστε τα κολοκύθια και σοτάρετε για 5-7 λεπτά μέχρι να μαλακώσουν ελαφρώς.

  5. 5

    Σε ένα μπολ, χτυπήστε τα αυγά με το αλάτι και το πιπέρι.

  6. 6

    Προσθέστε τα χτυπημένα αυγά στο τηγάνι πάνω από τα κολοκύθια. Προσθέστε την θρυμματισμένη φέτα και τον ψιλοκομμένο άνηθο.

  7. 7

    Μαγειρέψτε σε χαμηλή φωτιά για περίπου 15-20 λεπτά, ή μέχρι η φριτάτα να σταθεροποιηθεί και να ροδίσει από κάτω. Μπορείτε να την γυρίσετε ή να την ολοκληρώσετε στο φούρνο στους 180°C για 10-15 λεπτά.

  8. 8

    Αφήστε τη φριτάτα να κρυώσει ελαφρώς πριν την κόψετε σε κομμάτια.

Βαθμολογήστε αυτή τη συνταγή

Επιλέξτε από 1 έως 5 αστέρια. Κάθε συνταγή μπορεί να βαθμολογηθεί μία φορά.

Δεν υπάρχουν ακόμη βαθμολογίες.

Κοινοποίηση συνταγής

Παρόμοιες συνταγές

Ίσως σας αρέσουν και αυτές οι συνταγές Dishkin.

Ρεβίθια με Μελιτζάνες (Κλασική Συνταγή)
Παραδοσιακό πιάτο

Ρεβίθια με Μελιτζάνες (Κλασική Συνταγή)

Μια παραδοσιακή, πλούσια εκδοχή των ρεβιθιών με μελιτζάνες, μαγειρεμένη αργά για να αναδειχθούν οι γεύσεις.

120 λεπ 450 kcal

Ρεβίθια (ξερά) · Μελιτζάνες φλάσκες · Κρεμμύδι ξερό · Σκόρδο

Ορζότο με Κολοκύθι και Άνηθο (Περιφερειακή Πινελιά)
75% αυθεντικό

Ορζότο με Κολοκύθι και Άνηθο (Περιφερειακή Πινελιά)

Μια παραλλαγή του ορζότο με κολοκύθι που ενσωματώνει τον φρέσκο άνηθο και λίγο γιαούρτι για μια πιο δροσερή και αρωματική γεύση, θυμίζοντας ελληνικές γεύσεις.

35 λεπ 420 kcal

Ορζό · Κολοκύθια · Κρεμμύδι · Σκόρδο

Κοτόπουλο με Σάλτσα Φυστικιού (Κλασική Συνταγή)
Παραδοσιακό πιάτο

Κοτόπουλο με Σάλτσα Φυστικιού (Κλασική Συνταγή)

Μια κλασική και πλούσια εκδοχή του κοτόπουλου με σάλτσα φυστικιού, όπου το κοτόπουλο σιγομαγειρεύεται σε μια βελούδινη σάλτσα αρωματισμένη με φιστίκια, κρεμμύδι, σκόρδο και μπαχαρικά.

75 λεπ 550 kcal

στήθος κοτόπουλου · φιστίκια αράπικα (ανάλατα) · κρεμμύδι · σκόρδο

Μελιτζάνες με ρεβίθια (Κλασική Συνταγή)
Παραδοσιακό πιάτο

Μελιτζάνες με ρεβίθια (Κλασική Συνταγή)

Μια παραδοσιακή ελληνική συνταγή με μελιτζάνες και ρεβίθια, μαγειρεμένες σε πλούσια σάλτσα ντομάτας με αρωματικά μπαχαρικά. Ιδανικό για κυρίως γεύμα.

75 λεπ 350 kcal

Μελιτζάνες φλάσκες · Ρεβίθια (μουλιασμένα ή κονσέρβα) · Κρεμμύδια ξερά · Σκόρδο

Παραδοσιακές Ψητές Μελιτζάνες με Φέτα
Παραδοσιακό πιάτο

Παραδοσιακές Ψητές Μελιτζάνες με Φέτα

Κλασική συνταγή για ψητές μελιτζάνες στο φούρνο, γεμιστές με πλούσια φέτα, ντομάτα και μυρωδικά. Ένα απλό αλλά γευστικό πιάτο.

60 λεπ 350 kcal

Μελιτζάνες φλάσκες · Φέτα · Ντομάτες · Σκόρδο

Ρεβίθια με Μελιτζάνες και Φέτα (Παραλλαγή)
60% αυθεντικό

Ρεβίθια με Μελιτζάνες και Φέτα (Παραλλαγή)

Μια δημιουργική παραλλαγή που προσθέτει την αλμυρή γεύση της φέτας και τη δροσιά του δυόσμου στα κλασικά ρεβίθια με μελιτζάνες.

75 λεπ 420 kcal

Ρεβίθια (ξερά) · Μελιτζάνες φλάσκες · Κρεμμύδι ξερό · Σκόρδο