DishkinDishkin
Πίσω
Τάκος με Κοτόπουλο και Πικάντικη Σάλτσα Μάνγκο
50 λεπχρόνος
Μέτριοδυσκολία
4Μερίδες
Βαθμολογία
Διατροφική αξία
420 kcalΘερμίδες
32 γρ.Πρωτεΐνες
40 γρ.Υδατάνθρακες
18 γρ.Λιπαρά

Ανά μερίδα · Κατά προσέγγιση εκτίμηση ΤΝ

Τάκος με Κοτόπουλο και Πικάντικη Σάλτσα Μάνγκο

60% αυθεντικό · Μεξικάνικη (Fusion)

Μια δημιουργική παραλλαγή με κοτόπουλο, φρέσκια πικάντικη σάλτσα μάνγκο και αβοκάντο, προσφέροντας μια τροπική γεύση.

Υλικά

Μερίδες4
  • στήθος κοτόπουλου500 γρ.
  • καλαμποκένιες τορτίγιες8 τεμ.
  • ώριμο μάνγκο1 τεμ.
  • κόκκινο κρεμμύδι1/4
  • πιπεριά τσίλι (π.χ. jalapeño)1/2
  • φρέσκο κόλιανδρο1/4 ματσάκι
  • λάιμ1 τεμ.
  • αβοκάντο1/2
  • ελαιόλαδο2 κ.σ.
  • αλάτικατά βούληση
  • μαύρο πιπέρικατά βούληση

Βήματα

  1. 1

    Κόψτε το κοτόπουλο σε λωρίδες και μαρινάρετε με ελαιόλαδο, αλάτι και πιπέρι.

  2. 2

    Ψήστε το κοτόπουλο σε σχάρα ή τηγάνι μέχρι να ψηθεί καλά.

  3. 3

    Για τη σάλτσα: ψιλοκόψτε το μάνγκο, το κόκκινο κρεμμύδι, την πιπεριά τσίλι και τον κόλιανδρο.

  4. 4

    Ανακατέψτε τα υλικά της σάλτσας σε ένα μπολ, προσθέστε χυμό λάιμ, αλάτι και πιπέρι.

  5. 5

    Κόψτε το αβοκάντο σε φέτες.

  6. 6

    Ζεστάνετε τις τορτίγιες.

  7. 7

    Γεμίστε τις τορτίγιες με τις λωρίδες κοτόπουλου, τη σάλτσα μάνγκο και τις φέτες αβοκάντο.

  8. 8

    Σερβίρετε αμέσως.

Βαθμολογήστε αυτή τη συνταγή

Επιλέξτε από 1 έως 5 αστέρια. Κάθε συνταγή μπορεί να βαθμολογηθεί μία φορά.

Δεν υπάρχουν ακόμη βαθμολογίες.

Κοινοποίηση συνταγής

Παρόμοιες συνταγές

Ίσως σας αρέσουν και αυτές οι συνταγές Dishkin.

Γρήγορα Βιετναμέζικα Summer Rolls με Κοτόπουλο
80% αυθεντικό

Γρήγορα Βιετναμέζικα Summer Rolls με Κοτόπουλο

Μια πιο γρήγορη εκδοχή των κλασικών καλοκαιρινών ρολών, χρησιμοποιώντας ψητό ή βραστό κοτόπουλο αντί για χοιρινό, για ένα ελαφρύ και δροσιστικό γεύμα.

30 λεπ 290 kcal

Φύλλα ρυζιού (rice paper wrappers) · Στήθος κοτόπουλου, βρασμένο ή ψητό και ψιλοκομμένο · Νουντλς ρυζιού (vermicelli) · Φρέσκο δυόσμο

Πόκε Μπολ Κοτόπουλο με Εσπεριδοειδή και Κόλιανδρο
60% αυθεντικό

Πόκε Μπολ Κοτόπουλο με Εσπεριδοειδή και Κόλιανδρο

Μια πιο δημιουργική προσέγγιση στο πόκε μπολ, με νότες εσπεριδοειδών και φρέσκου κόλιανδρου για μια πιο δροσιστική και αρωματική εμπειρία.

40 λεπ 480 kcal

στήθος κοτόπουλο · μαγειρεμένο καστανό ρύζι · γκρέιπφρουτ · πορτοκάλι

Κουσκούς Μαρακές με Ψητά Λαχανικά και Κρεμώδη Σάλτσα Ταχίνι
60% αυθεντικό

Κουσκούς Μαρακές με Ψητά Λαχανικά και Κρεμώδη Σάλτσα Ταχίνι

Μια δημιουργική προσέγγιση που συνδυάζει την παραδοσιακή βάση του κουσκούς με ψητά λαχανικά, εμπλουτισμένη με μια πλούσια, κρεμώδη σάλτσα ταχίνι και αρωματικά μπαχαρικά, εμπνευσμένη από τις γεύσεις της Μαρακές.

50 λεπ 650 kcal

Κουσκούς · Γλυκοπατάτα · Κόκκινο κρεμμύδι · Ρεβίθια (βρασμένα)

Πικάντικα Αλμυρά Μάφιν με Τυρί Γκούντα και Πιπεριά Τσίλι
60% αυθεντικό

Πικάντικα Αλμυρά Μάφιν με Τυρί Γκούντα και Πιπεριά Τσίλι

Μια δημιουργική παραλλαγή με έντονη γεύση, συνδυάζοντας το πλούσιο τυρί γκούντα με την ελαφριά κάψα της πιπεριάς τσίλι.

40 λεπ 260 kcal

Αλεύρι για όλες τις χρήσεις · Μπέικιν πάουντερ · Αλάτι · Φρεσκοτριμμένο μαύρο πιπέρι

Ασιατική Λαχανοσαλάτα με Φρούτα και Κάρυ
70% αυθεντικό

Ασιατική Λαχανοσαλάτα με Φρούτα και Κάρυ

Μια δημιουργική παραλλαγή της ασιατικής λαχανοσαλάτας, που συνδυάζει την τραγανότητα των λαχανικών με τη γλυκύτητα των φρούτων και μια πινελιά κάρυ για μια εξωτική γεύση.

25 λεπ 420 kcal

Λάχανο (ψιλοκομμένο) · Μάνγκο (σε κύβους) · Ανανάς (σε κύβους) · Κόκκινο κρεμμύδι (σε λεπτές φέτες)

Γρήγορο Ταζίν Κοτόπουλου με Λεμόνι
75% αυθεντικό

Γρήγορο Ταζίν Κοτόπουλου με Λεμόνι

Μια απλοποιημένη εκδοχή του κλασικού ταζίν, ιδανική για πολυάσχολα βράδια, που διατηρεί τις βασικές γεύσεις του λεμονιού και των μπαχαρικών.

45 λεπ 350 kcal

Στήθος κοτόπουλου · Κρεμμύδι · Σκόρδο · Χυμός λεμονιού

Τεοκμπόκι με Κρέμα και Τυρί (Rosé Tteokbokki)
50% αυθεντικό

Τεοκμπόκι με Κρέμα και Τυρί (Rosé Tteokbokki)

Μια μοντέρνα, πιο ήπια και κρεμώδης εκδοχή του Τεοκμπόκι, ιδανική για όσους προτιμούν λιγότερο καυτερές γεύσεις, με την προσθήκη κρέμας και τυριού.

25 λεπ 550 kcal

Ρυζογκοφρέτες (tteok) · Πάστα τσίλι Gochujang · Κρέμα γάλακτος (35% λιπαρά) · Ζάχαρη