DishkinDishkin
Πίσω
Τταβάς Λευκαρίτικος με Λαχανικά και Μυρωδικά
180 λεπχρόνος
Μέτριοδυσκολία
4Μερίδες
—Βαθμολογία
Διατροφική αξία
950 kcalΘερμίδες
65 γρ.Πρωτεΐνες
50 γρ.Υδατάνθρακες
60 γρ.Λιπαρά

Ανά μερίδα · Κατά προσέγγιση εκτίμηση ΤΝ

Τταβάς Λευκαρίτικος με Λαχανικά και Μυρωδικά

80% αυθεντικό · Κυπριακή (Δημιουργική)

Μια δημιουργική παραλλαγή του Τταβά Λευκαρίτικου, εμπλουτισμένη με επιπλέον λαχανικά και φρέσκα μυρωδικά για πιο σύνθετη γεύση και άρωμα.

Υλικά

Μερίδες4
  • Αρνίσιο ή κατσικίσιο κρέας (σε κύβους)1.2 κιλά
  • Πατάτες (σε χοντρές φέτες)1 κιλό
  • Κρεμμύδια (σε χοντρές φέτες)2 μεγάλα
  • Πιπεριές (διάφορα χρώματα, σε χοντρές φέτες)2
  • Κολοκυθάκια (σε χοντρές φέτες)2
  • Σκόρδο (ολόκληρες σκελίδες)1/2 κεφάλι
  • Ελαιόλαδο3/4 φλιτζάνι
  • Λευκό κρασί1/2 φλιτζάνι
  • Χυμός λεμονιού1/4 φλιτζάνι
  • Ρίγανη ξερή1.5 κουταλιά της σούπας
  • Μαϊντανός φρέσκος (ψιλοκομμένος)1/2 ματσάκι
  • Άνηθος φρέσκος (ψιλοκομμένος)1/4 ματσάκι
  • Αλάτικατά βούληση
  • Πιπέρι μαύρο φρεσκοτριμμένοκατά βούληση
  • Νερό1 φλιτζάνι

Βήματα

  1. 1

    Προθερμάνετε τον φούρνο στους 180°C. Σε ένα μεγάλο πήλινο σκεύος, ανακατέψτε το κρέας, τις πατάτες, τα κρεμμύδια, τις πιπεριές, τα κολοκυθάκια και τις σκελίδες σκόρδου.

  2. 2

    Προσθέστε το ελαιόλαδο, το λευκό κρασί, τον χυμό λεμονιού, τη ρίγανη, τον μαϊντανό, τον άνηθο, το αλάτι και το πιπέρι. Ανακατέψτε καλά.

  3. 3

    Προσθέστε το νερό. Σκεπάστε καλά τον ταβά με αλουμινόχαρτο ή το καπάκι του.

  4. 4

    Ψήστε στον φούρνο για περίπου 2.5 ώρες, ή μέχρι το κρέας να μαλακώσει και τα λαχανικά να ψηθούν. Ελέγχετε και προσθέτετε λίγο νερό αν χρειάζεται.

  5. 5

    Ξεσκεπάστε τα τελευταία 20 λεπτά για να πάρει χρώμα.

  6. 6

    Σερβίρετε ζεστό, γαρνίροντας με φρέσκα μυρωδικά.

Βαθμολογήστε αυτή τη συνταγή

Επιλέξτε από 1 έως 5 αστέρια. Κάθε συνταγή μπορεί να βαθμολογηθεί μία φορά.

Δεν υπάρχουν ακόμη βαθμολογίες.

Κοινοποίηση συνταγής

Παρόμοιες συνταγές

Ίσως σας αρέσουν και αυτές οι συνταγές Dishkin.

Γουρουνοπούλα Μεσσηνίας με Πορτοκάλι και Μέλι
75% αυθεντικό

Γουρουνοπούλα Μεσσηνίας με Πορτοκάλι και Μέλι

Μια δημιουργική παραλλαγή της γουρουνοπούλας Μεσσηνίας, όπου η γλυκύτητα του μελιού και η οξύτητα του πορτοκαλιού συμπληρώνουν την πλούσια γεύση του χοιρινού, δημιουργώντας μια μοναδική γευστική εμπειρία.

210 λεπ 780 kcal

Χοιρινή πανσέτα (γουρνοπούλα) · Χυμός πορτοκαλιού · Ξύσμα πορτοκαλιού · Μέλι

Μπολ Μπουρίτο με Μοσχάρι και Ψητά Λαχανικά (Νοτιοδυτική Έμπνευση)
75% αυθεντικό

Μπολ Μπουρίτο με Μοσχάρι και Ψητά Λαχανικά (Νοτιοδυτική Έμπνευση)

Μια δημιουργική παραλλαγή με ψητά λαχανικά όπως γλυκοπατάτα και καλαμπόκι, που προσθέτουν γλυκύτητα και υφή στο κλασικό μπολ μπουρίτο.

55 λεπ 700 kcal

Μοσχαρίσια σπάλα · Ρύζι μακρύκοκκο · Γλυκοπατάτα · Καλαμπόκι (φρέσκο ή κατεψυγμένο)

Burrito Bowl με Κοτόπουλο και Ψητά Λαχανικά (Tex-Mex Twist)
75% αυθεντικό

Burrito Bowl με Κοτόπουλο και Ψητά Λαχανικά (Tex-Mex Twist)

Μια παραλλαγή με ψητά λαχανικά και καλαμπόκι για επιπλέον γεύση και υφή, προσδίδοντας μια Tex-Mex πινελιά στο κλασικό πιάτο.

50 λεπ 580 kcal

στήθος κοτόπουλου · ρύζι μακρύκοκκο · πιπεριές (διάφορα χρώματα) · κρεμμύδι

Γαρίδες Scampi με Λεμόνι και Κάπαρη (Ελληνική Πινελιά)
60% αυθεντικό

Γαρίδες Scampi με Λεμόνι και Κάπαρη (Ελληνική Πινελιά)

Μια παραλλαγή των γαρίδων scampi με μεσογειακές επιρροές, προσθέτοντας κάπαρη και περισσότερο λεμόνι για μια πιο φρέσκια και πικάντικη γεύση, σερβιρισμένες με ψωμί για βούτες.

20 λεπ 350 kcal

Γαρίδες, καθαρισμένες και αφαιρώντας το εντεράκι · Βούτυρο · Ελαιόλαδο · Σκόρδο, ψιλοκομμένο

Χοιρινό Miso με Λαχανικά και Τζίντζερ (Ιαπωνικό Twist)
75% αυθεντικό

Χοιρινό Miso με Λαχανικά και Τζίντζερ (Ιαπωνικό Twist)

Μια πιο σύνθετη εκδοχή που συνδυάζει το χοιρινό miso με φρέσκα λαχανικά και αρωματικό τζίντζερ, δημιουργώντας ένα πιο πλήρες και ισορροπημένο γεύμα.

45 λεπ 420 kcal

Χοιρινό (σπάλα ή λαιμός, κομμένο σε κύβους) · Πάστα Miso · Σάλτσα σόγιας · Μέλι

Κοτόπουλο με Σάλτσα Φυστικιού και Λαχανικά (Ασιατική Έμπνευση)
60% αυθεντικό

Κοτόπουλο με Σάλτσα Φυστικιού και Λαχανικά (Ασιατική Έμπνευση)

Μια δημιουργική προσέγγιση που συνδυάζει την κρεμώδη σάλτσα φυστικιού με φρέσκα λαχανικά και μια νότα από ασιατικά αρώματα, προσφέροντας μια πιο ελαφριά και πολύχρωμη εκδοχή.

45 λεπ 520 kcal

στήθος κοτόπουλου · φιστίκια αράπικα (ανάλατα, χοντροκομμένα) · κρεμμύδι · πιπεριά (διάφορα χρώματα)

Ρεβίθια με Μελιτζάνες και Φέτα (Παραλλαγή)
60% αυθεντικό

Ρεβίθια με Μελιτζάνες και Φέτα (Παραλλαγή)

Μια δημιουργική παραλλαγή που προσθέτει την αλμυρή γεύση της φέτας και τη δροσιά του δυόσμου στα κλασικά ρεβίθια με μελιτζάνες.

75 λεπ 420 kcal

Ρεβίθια (ξερά) · Μελιτζάνες φλάσκες · Κρεμμύδι ξερό · Σκόρδο