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Garbanzos con Espinacas Exprés
20 mintiempo
Fácildificultad
4Raciones
—Valoración
Información nutricional
250 kcalCalorías
12 gProteínas
25 gCarbohidratos
10 gGrasas

Por porción · Valores aproximados estimados por IA

Garbanzos con Espinacas Exprés

75% auténtica · Fusión Española

Una versión rápida y sencilla de garbanzos con espinacas, ideal para una comida entre semana. Utiliza garbanzos de lata y espinacas baby para un tiempo de preparación mínimo, manteniendo un sabor delicioso.

Ingredientes

Raciones4
  • Garbanzos de lata, escurridos y enjuagados2 latas (aprox. 800g)
  • Espinacas baby150g
  • Ajo2 dientes
  • Aceite de oliva2 cucharadas
  • Pimentón dulce1/2 cucharadita
  • Caldo de verduras o agua150ml
  • Salal gusto
  • Pimienta negra molidaal gusto
  • Perejil fresco picado (para decorar)1 cucharada

Pasos

  1. 1

    Picar finamente el ajo.

  2. 2

    En una sartén grande, calentar el aceite de oliva a fuego medio. Sofreír el ajo picado hasta que esté fragante.

  3. 3

    Añadir el pimentón y remover durante unos segundos.

  4. 4

    Incorporar los garbanzos escurridos y el caldo. Sazonar con sal y pimienta.

  5. 5

    Cocinar a fuego medio-alto durante 5 minutos, removiendo ocasionalmente.

  6. 6

    Añadir las espinacas baby y remover hasta que se ablanden, unos 2-3 minutos.

  7. 7

    Servir inmediatamente, decorado con perejil fresco picado.

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45 min 300 kcal

Garbanzos cocidos · Espinacas frescas · Ajo · Aceite de oliva virgen extra